اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
- جوائز نيوزيلندا للكريكيت: فاز ويليامسون بميدالية السير ريتشارد هادلي للمرة الرابعة
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
عاد الصيف مرة أخرى ، بكل مجده والحرارة يمكن أن تكون سيئة ، خاصة في البلدان الاستوائية مثل الهند.
عندما تغرب الشمس خلال هذا الموسم ، يحب معظمنا الاستمتاع بمصاصات الثلج الباردة والمشروبات الباردة وعصائر الفاكهة وما إلى ذلك - كل هذا يمكن أن يكون كثيرًا من المرح!
ومع ذلك ، إلى جانب كل الأشياء الممتعة ، يجلب الصيف أيضًا بعض الأشياء السلبية مثل الأمراض!
تمامًا مثل عدد الأشخاص الذين يميلون إلى الإصابة بالبرد والالتهاب الرئوي والإنفلونزا خلال فصل الشتاء ، حتى خلال فصل الصيف ، يمكن أن يكون هناك عدد قليل من الأمراض الصحية المحددة التي تصيب الناس.
يمكن أن يكون الصيف الهندي قاسيًا بشكل خاص في معظم مناطق البلاد ، حيث ترتفع درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية.
الجينز للفتيات البدينات
لذلك ، فإن الأمراض مثل الجفاف ، وضربات الشمس ، والصداع ، والهبات الساخنة ، وما إلى ذلك ، تظهر بشكل شائع عند الناس خلال فصل الصيف.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض مسببات الأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء والمياه والتي تزدهر خلال الظروف الحارة والرطبة تسبب أيضًا بعض الأمراض والالتهابات لدى الأشخاص خلال فصل الصيف.
الآن ، هناك عدد قليل من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل الصحية عن طريق زيادة حرارة الجسم وخفض نظام المناعة لديك.
إذن ، إليك بعض الأطعمة التي يجب على المرء تجنبها خلال موسم الصيف:
1. لحم مشوي
قد يبدو الاستمتاع بليالي الشواء مع أصدقائك على أسطح المنازل خلال ليالي الصيف ، تحسباً لبعض نسيم الصيف البارد. ومع ذلك ، يتم طهي اللحوم المشوية في درجات حرارة عالية وعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة بالفعل في الخارج ، يمكن أن يؤدي المزج إلى زيادة جودة المواد المسرطنة للحوم المشوية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
2. آيس كريم
هذه واحدة من الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية والتي يرغب بها معظم الناس ، فعمر بدون بار ، خلال فصل الصيف ، من أجل التغلب على الحرارة! المذاق الرائع وتأثير التبريد للآيس كريم يجعلها المفضلة في الصيف. ومع ذلك ، فإن الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
3. الكحول
مرة أخرى ، قد يبدو من الممتع الاسترخاء مع كأس من النبيذ المثلج أو كوكتيل مثلج ، خلال فصل الصيف. ومع ذلك ، فإن الكحول لديه القدرة على زيادة درجة حرارة الجسم على الفور ، مع مشروب واحد أو مشروبين فقط! بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن يؤدي الكحول أيضًا إلى تفاقم الجفاف خلال فصل الصيف ويقلل من نظام المناعة لديك ، مما يجعلك عرضة لعدد من الأمراض.
4. المانجو
يمكن أن تكون هذه النصيحة بالتأكيد خيبة أمل للكثيرين ، لأن الصيف في الهند مرادف للمانجو! تزرع هذه الفاكهة الموسمية بكثرة خلال فصل الصيف ويحبها الناس. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن المانجو لديها أيضًا القدرة على زيادة حرارة الجسم وتسبب عددًا من الأعراض والأمراض غير المرغوب فيها مثل الإسهال واضطراب المعدة والصداع وما إلى ذلك ، خاصة خلال فصل الصيف.
5. منتجات الألبان
إذا كنت ترغب في احتساء اللبن المخفوق الكثيف والبارد حتى يبرد ، هذا الصيف ، فقد لا ترغب في القيام بذلك بشكل منتظم لأن منتجات الألبان يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا خلال فصل الصيف. عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة بالخارج ، ستكون حرارة جسمك أعلى أيضًا ويمكن أن تتعرض منتجات الألبان مثل الحليب والزبدة والجبن واللبن الرائب وما إلى ذلك ، لعملية تخمير غير طبيعية في المعدة بسبب حرارة الجسم وتسبب عسر الهضم.
6. الأطعمة الدهنية
تعتبر الأطعمة الدهنية والأطعمة السريعة ، مثل الأطعمة المقلية والكاري وما إلى ذلك ، غير صحية ، ليس فقط في الصيف ، ولكن طوال الوقت ، لأنها يمكن أن تسبب عددًا من الأمراض الخطيرة لدى الناس. يمكن أن تكون الأطعمة الدهنية أسوأ عندما تتناولها خلال فصل الصيف ، لأنها أيضًا يمكن أن تزيد من حرارة الجسم وتقلل من مناعتك ، إلى جانب جميع المشاكل الأخرى التي يمكن أن تسببها.
7. المشروبات الساخنة
لا يستطيع معظم الناس العمل دون تناول فنجان من القهوة الساخنة أو الشاي في الصباح ، أليس كذلك؟ في حين أن هذه العادة قد تجعلك تشعر بمزيد من النشاط ، فإن تناول القهوة والشاي بانتظام خلال فصل الصيف يمكن أن يزيد أيضًا من حرارة الجسم والجفاف. لذا ، فإن استبدالها بالشاي الأخضر أو القهوة المثلجة يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة أفضل.
8. الفواكه الجافة
كما نعلم بالفعل ، تعتبر الفواكه الجافة ، مثل التمر والزبيب والمشمش وما إلى ذلك ، صحية للغاية لأنها محملة بالعناصر الغذائية القوية. ومع ذلك ، قد ترغب في التخفيف من تناولها خلال فصل الصيف ، حيث يمكن للفواكه الجافة أيضًا أن تزيد من درجة حرارة الجسم وهذا ليس بالأمر الجيد ، عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة بالفعل في الخارج.
9. البهارات
يمكن للتوابل مثل الهيل والقرفة والقرنفل والفلفل وغيرها أن تجعل أطباقك مذاقًا ورائحة رائعة! ومع ذلك ، فإن إضافة التوابل إلى أطباقك خلال فصل الصيف يمكن أن يزيد أيضًا من حرارة جسمك ، مما يجعلك تشعر بالجفاف والمرض.
