8 فوائد صحية أقل شهرة من AMBARELLA ، التفاح الذهبي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Amritha K By أمريتا ك. في 10 مايو 2019

يُعرف علمياً باسم Spondias dulcis ، ambarella عبارة عن شجرة استوائية بها فاكهة صالحة للأكل. تحتوي الفاكهة على نكهة الأناناس والمانجو ومن الأفضل تناولها وهي ناضجة - على الرغم من أنها نيئة صالحة للأكل. تنتمي Ambarella إلى عائلة Anacardiaceae ، والتي تشمل أيضًا الأشجار الاستوائية مثل الكاجو والمانجو. تُستخدم أوراق ولحاء الأمباريلا أيضًا لأغراض مختلفة ، ومع ذلك ، فإن الفاكهة هي الجزء الأكثر استخدامًا في النبات - نظرًا لوفرة الفوائد التي يمتلكها [1].

التوافق الزواج برج الأسد والميزان

يستخدم Ambarella على نطاق واسع في طب الايورفيدا لعلاج الحمى والسعال والسيلان والإسهال والقرحة القلاعية. بصرف النظر عن ذلك ، كان النبات وأجزائه جزءًا من الطب التقليدي في غيانا الفرنسية ومختلف البلدان الأخرى [2].

بصرف النظر عن استخدامها كغذاء ، تستخدم الأمباريلا أيضًا كعامل علاجي ، نظرًا لوجود مركبات الفلافونويد والصابونين والعفص. غنية بالعناصر الغذائية ، الفاكهة مفيدة لتحسين صحتك العامة [3]. تابع القراءة لمعرفة الطرق التي يمكن من خلالها لهذه الفاكهة الأقل شهرة أن تساعد في تحسين صحتك.

القيمة الغذائية من أمباريلا

100 جرام من الفاكهة تحتوي على 0.27 جرام دهون و 0.88 جرام بروتين و 0.3 ملليجرام حديد.

العناصر الغذائية المتبقية في ambarella هي كما يلي [4]:

10 جرام كربوهيدرات
2.2 غرام من الألياف الغذائية
5.95 جم سكر
80 جرام ماء
3 مجم صوديوم
250 مجم بوتاسيوم
67 مجم فوسفور
36 مجم فيتامين سي

الفوائد الصحية ل Ambarella

تستخدم في علاج القرحة والنزيف والحروق والإسهال والتهاب الحلق والتهاب الفم وإعتام عدسة العين والدوسنتاريا والجروح والسعال والتهابات العين والحمى ومختلف الأمراض الأخرى ، يمكن للأمباريلا أن تفيد صحتك بطرق مختلفة [5] ، [6 ] ، [7] ، [8].

1. يحسن البصر

تساعد الأمباريلا ، التي تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين أ ، على تحسين رؤيتك. مركب الريتينول الموجود في فيتامين أ مسؤول عن هذه الوظيفة لأنه يحسن الإدراك البصري للفرد. يستخدم ديكوتيون مصنوع من أوراق أمباريلا لعلاج التهاب العيون.

2. يدير الكوليسترول

تمتلئ Ambarella بفيتامين C ، الذي يساعد على استقلاب الكوليسترول الموجود في الجسم إلى الأحماض الصفراوية. من خلال استقلاب الكوليسترول ، سيتم موازنة مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة في توازن صحي.

قص شعر للبنات قصير

3. يحسن الهضم

إن وجود الألياف الغذائية في الفاكهة يجعلها مفيدة في تسهيل عملية الهضم. تساعد الألياف عن طريق تنظيف الأمعاء ومنع تطور الإمساك وعسر الهضم أو عسر الهضم. إلى جانب ذلك ، يلعب محتوى الماء في الفاكهة دورًا مهمًا في مكافحة الجفاف. بصرف النظر عن الفاكهة ، يتم استخدام اللحاء كعلاج طبيعي للدوسنتاريا.

4. يساعد على فقدان الوزن

منخفضة في الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية - تساعد ثمار الأمباريلا في التخلص من هذا الوزن الزائد. من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوظائفك الجسدية ، يبقيك الأمباريلا تشعر بالشبع بسبب الألياف ومحتوى الماء أيضًا يوفر شعورًا بالامتلاء ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام.

5. يمنع الشيخوخة المبكرة

يمكن أن يساعد وجود فيتامين سي في الفاكهة جسمك بطرق مختلفة. في هذه الحالة ، يساعد في حماية الجزيئات مثل البروتينات والدهون (الدهون) والكربوهيدرات والأحماض النووية (DNA و RNA) من أي نوع من الضرر. إنه يحمي خلاياك من الجذور الحرة أو السموم أو الملوثات - وبالتالي يمنع بشرتك من التعرض للهجوم.

6. يقوي جهاز المناعة

يساعد محتوى فيتامين سي الموجود في الفاكهة على تحسين وظيفة جهاز المناعة لديك. إنه يقوي آليات دفاعك ، وبالتالي يمنع ظهور أي أمراض أو هجمات من خلايا الجذور الحرة.

7. يعالج فقر الدم

الأمباريلا غنية بالحديد وهي مفيدة للفرد الذي يعاني من نقص الدم. يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء التي يعززها وجود فيتامين ب 1. يساعد على زيادة تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم - تحسين تدفق الدم [9].

أفضل الأفلام الرومانسية الإنجليزية

8. يعالج السعال

إحدى الفوائد الرئيسية الأخرى للأمباريلا هي قدرتها على علاج السعال. يعتبر الأمباريلا علاجًا طبيعيًا فعالًا ، حيث يمكنه تهدئة حلقك والتخلص من بحة الصوت [١٠].