اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يُنظر إلى الشعر الرمادي على أنه علامة على الشيخوخة. أطلق عليها بيان الموضة أو الجمال الطبيعي ، لا يمكنك إزالة ارتباط الشيخوخة بالشعر الأبيض. لذا تخيل الصدمة التي يمر بها الأشخاص عندما يبدأون في الحصول على شعر أبيض في العشرينات من العمر! هذا هو السبب في أن تناول الأطعمة لمنع ظهور الشعر الأبيض يمكن أن يساعدك على منع الشيب المبكر.
10 فواكه لعلاج تساقط الشعر بشكل طبيعي
هذه الأطعمة لتجنب الشعر الأبيض فعالة للغاية. يجب اتباع نظام غذائي لمنع الشعر الأبيض بشدة دينيا. لمنع شيب الشعر ، اتبع أسلوب حياة صحي وتجنب الإجهاد. بصرف النظر عن هذه العوامل الخارجية ، يحتاج شعرك إلى التغذية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الأطعمة التي تمنع الشعر الأبيض. يجب أن تأكل هذه الأطعمة الصحية. ستكون هذه هي التغذية الأساسية لشعرك.
جربي هذه الأطعمة لتجنب الشعر الأبيض من أجل الحفاظ على لون شعرك. يجب عليك التأكد من أن لديك هذه الأطعمة بالنسب الصحيحة للحصول على أفضل النتائج.
سبانخ
يساعد السبانخ على إنتاج الصبغة التي تحافظ على لون شعرك سليمًا. لهذا السبب يجب أن يكون لديك الخضار الورقية لتجنب الشيب المبكر.
فاصوليا
تحتوي الفاصوليا والبقوليات على احتياطيات غنية من البروتين. ولا تنسي أن شعرك يتكون من البروتين وبالتالي فأنتِ بحاجة إلى الحفاظ على نظامك الغذائي غنيًا بالبروتينات إذا كنتِ لا تريدين أن يذبل شعرك.
بيض
يمنحك البيض الجرعات المطلوبة من فيتامين ب 12 والتي بدونها يمكن أن يتحول شعرك إلى اللون الرمادي. B12 يحافظ على دمك خاليًا من الجذور التي يمكن أن تكون مسؤولة عن جعل شعرك يتحول إلى اللون الرمادي.
أوراق الكاري
تدين نساء جنوب الهند بشعرهن الأسود الكثيف بتناول الكثير من أوراق الكاري. يساعد توابل طعامك بهذه العشبة على تجنب الشيب لفترة طويلة.
شل فيش
الزنك معدن ضروري للحفاظ على قوة شعرك ولونه. غالبًا ما يؤدي نقص الزنك إلى اختلالات هرمونية وشيب مبكر.
كبدة لحم
يعد نقص الحديد أو فقر الدم من الأسباب الرئيسية لشيب الشعر في شبابك. لهذا السبب تحتاج إلى تناول الكبد واللحوم للحفاظ على مستويات الحديد في الجسم صحية.
التوت
يحتوي التوت على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك. هذا يعني أن شعرك يحصل على إمدادات دم جديدة ولهذا فإنه يبقى صحيًا. التوت هو أحد أفضل مصادر فيتامين سي.
جزر
فيتامين أ مهم جدًا للبشرة والشعر. لهذا السبب يجب أن يكون الجزر جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي لمنع ظهور الشعر الأبيض. يساعد فيتامين أ على تخليق الميلانين المطلوب لصبغ الشعر.
