سواء كنت تبحث عن تقليل استهلاك القهوة أو ترغب فقط في تغيير روتينك الصباحي (التنوع هو نكهة الحياة ، بعد كل شيء) ، فهذه هي البدائل الجيدة لكوب القهوة المعتاد الذي يستحق مكانًا في المخزن الخاص بك. مكافأة اضافية؟ لا يوجد تحطم الكافيين السيئ في منتصف الصباح. اشرب.
ذات صلة: 7 طرق مضمونة للتغلب على إدمان الكافيين
عشرينشاي الفطر
كوب تبخير من الفطريات ، أي شخص؟ حسنًا ، يبدو الأمر مقززًا بعض الشيء ، لكن بطعمه الترابي المميز (نوعًا ما مثل الميسو) وعدد كبير من الفوائد الصحية المحتملة ، قد ترغب في إعطاء هذا المشروب المر. تشير الدراسات إلى إمكانية صنع شاي الفطر عن طريق طحن الفطر وتحويله إلى مسحوق ونقعه في الماء الحد من التوتر و تعزيز المناعة و زيادة الطاقة . ليس برث للغاية.
يحاول: أربعة إكسيرات فطر سيغماتيك
عشرينشاي عرق السوس
قبل أن تتخطى هذا لأنك تكره طعم عرق السوس المر شاي هو في الواقع مشروب حلو بشكل طبيعي. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى شيء ما لإسعاد أسنانك الحلوة - يشاع أن هذا مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي - فجرّب هذه الأشياء.
يحاول: يوغي شاي عرق السوس المصري
عشرينشاي شيزاندرا
يُعرف هذا الشاي العشبي المصنوع من توت شيزاندرا شرق آسيا أيضًا باسم شاي المذاق الخماسي ، وذلك بفضل الشاي الحامض والحلو والمر والدافئ و نكهة مالحة. تحدث عن معقدة. حاول صنع فنجان قبل لقاء كبير مع رئيسك - قد يحدث ذلك تحسين التركيز واليقظة .
جرب: شاي التخلص من السموم من الأدوية التقليدية EveryDay
عشرينقهوة الهندباء
هل تريد تقليل الكافيين ولكنك تحب طعم القهوة؟ نشعر بك. جرّب استبدال فنجان القهوة الصباحي الخاص بك بقهوة الهندباء ، وهي مشروب أقل حمضية ولكن طعمه مشابه (وهو في الواقع شاي). من كان يعلم أن تلك الحشائش التي تنمو في حديقتك يمكن أن تكون مرضية للغاية؟
يحاول: داندي بليند
عشرينماء الليمون
رخيص وسهل (إنه حرفيًا ماء دافئ مع عصير ليمون طازج) ، يحب المشاهير وممارسي اليوغا هذا المشروب لما يفترضه من فوائد لتعزيز البشرة وتقوية المناعة ومكافحة الالتهابات. مرحبًا ، إذا كان ذلك جيدًا بما يكفي لبيونسيه ...
ذات صلة: 5 طرق يمكن لماء الليمون الدافئ أن يغير حياتك
