20 فائدة صحية غير معروفة لأوراق الريحان والتغذية والوصفات

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 10 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• رياضات أنيربان لاهيري واثق من أنه متقدم على آر بي سي هيريتج
• تقنية قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
• أخبار قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
• أفلام Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

يُعرف الريحان أيضًا باسم نبتة سانت جوزيف ، ويُعتبر أعشاب الأيورفيدا الطبية الأكثر قداسة وصحة وفعالية في العالم. تمتلئ ملكة الأعشاب بالقيم الطبية والعناصر الغذائية. يوجد حوالي 35 نوعًا مختلفًا من أنواع الريحان وأكثرها شيوعًا هي الأعشاب المقدسة التي يمكن استخدامها للعلاج ^[1] أكثر من 300 مرض مختلف. يمكن أن تنمو العجائب العشبية بسهولة في حديقتك ، وتستخدم على نطاق واسع في الطهي أيضًا. نضارة أوراق الريحان تجعله مكونًا أساسيًا في الوصفات النباتية.

عنصر شائع في مجموعة متنوعة من الأطباق ، لا يمكن للعشب فقط تعزيز مذاق طبقك ولكن أيضًا تعزيز مناعتك. الريحان الحلو أو ريحان جينوفيز هو النوع الأكثر استخدامًا لأغراض الطهي والريحان المقدس معروف بخصائصه العلاجية. في الطب الشعبي ، وخاصة في الهند وجنوب شرق آسيا ، يعتبر الريحان عشبًا مقدسًا.

من أبرز الأعشاب ^[اثنين] في شبه القارة الهندية ، يمكن استخدام الريحان لعلاج حب الشباب ، واليقظة العقلية ، ونزلات البرد ، والغازات المعوية ، وتشنجات المعدة ، وما إلى ذلك. يمكن للعشب العطري من عائلة النعناع أن يفاجئك بوفرة الفوائد والخيرات التي يمكن أن يفعلها جسمك.

القيمة الغذائية لأوراق الريحان

الطاقة في 100 جرام من أوراق الريحان تصل إلى 22 سعرة حرارية. المغذيات الأخرى هي 0.64 جرام دهون ، 0.034 ملليجرام ثيامين ، 0.076 ملليجرام ريبوفلافين ، 0.902 ملليجرام نياسين ، 0.209 ملليجرام حمض البانتوثنيك (B5) ، 0.155 ملليجرام فيتامين ب 6 ، 0.80 ملليجرام فيتامين E ، 0.385 ملليجرام نحاس ، 0.81 ملليجرامى زنك.

الألعاب التي يمكن لعبها في مجموعة

100 جرام من أوراق الريحان تحتوي تقريباً

• 2.65 جرام كربوهيدرات
• 1.6 جرام ألياف غذائية
• 3.15 جرام بروتين
• 68 ميكروجرام حمض الفوليك (B9)
• 11.4 ملليغرام من الكولين
• 18.0 ملليغرام من فيتامين سي ^[3]
• 414.8 ميكروجرام من فيتامين ك
• 177 ملليغرام كالسيوم
• 3.17 ملليغرام حديد
• 64 ملليغرام مغنيسيوم
• 1.148 ملليغرام منجنيز
• 56 ملليغرام فسفور
• 295 ملليغرام بوتاسيوم
• 4 مليغرام صوديوم
• 92.06 جرام ماء

فوائد أوراق الريحان

من دعم وظيفتك المعرفية إلى إدارة التهاب المفاصل ، تتمتع ملكة الأعشاب بالعديد من المزايا لجسمك وعقلك.

1. يحارب السرطان

تم إثبات المواد الكيميائية النباتية الموجودة في أوراق الريحان ^[4] للمساعدة في الوقاية من السرطان. يزيد الريحان من نشاط مضادات الأكسدة في جسمك ويمكن أن يغير من تعبيرات الجينات. كما أن لديها القدرة على التخلص من الخلايا السرطانية في الجسم أو قتلها ووقف انتشار الورم. أظهرت الدراسات أن المواد الكيميائية النباتية تحمي الخلايا من التلف الناتج عن العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. قد تساعد المواد الكيميائية النباتية مثل الأوجينول ، وحمض روزمارينيك ، والأبيجينين ، والمرتنال ، واللوتولين ، وبيتا سيتوستيرول ، وحمض الكارنوسيك في منع ظهور سرطانات الكبد والفم والجلد والرئة. كشفت إحدى الدراسات أنه يمكن أن يحد من تطور سرطان الثدي ^[5] .

2. يمنع نمو البكتيريا

يمكن أن يساعد الريحان في منع جسمك من ^[6] نمو جرثومي ضار. تم التأكيد على أن الزيوت الطيارة مثل استراغول ، لينالول ، سينول ، يوجينول ، سابينين ، ميرسين ، والليمونين قد حدت من نمو البكتيريا. تكشف الدراسات أن هذه الزيوت أكثر فعالية من العلاجات بالمضادات الحيوية.

بريانكا شوبرا صور 2013

3. غني بمضادات الأكسدة

تساعد أوراق الريحان جسمك في مكافحة الخلايا الجذرية الحرة التي يمكن أن تدمر بنية الحمض النووي وخلاياك. الطبيعة المضادة للأكسدة للعشب ، أي مضادات الأكسدة الفلافونويد القابلة للذوبان في الماء ، فيكينينار وأورينتن سوف تحمي ^[7] خلايا الدم البيضاء من أي ضرر. تقيد مضادات الأكسدة التغيرات غير المرغوب فيها للكروموسومات التي يمكن أن تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية وطفرات الخلايا.

4. يقلل الالتهاب والألم

يمكن أن تساعد أوراق العشب المقدس في محاربة أي نوع من الالتهابات. يقلل الأوكاليبتول الموجود في أوراق الريحان من ^[8] التهاب وألم. يعزز الدورة الدموية حول منطقة الجرح ، وبالتالي يقلل التورم. تعمل الزيوت المثبطة للإنزيم على تقليل الالتهاب ، وهي الأسباب الجذرية للعديد من الأمراض مثل الالتهابات ^[9] أمراض الأمعاء وأمراض القلب وما إلى ذلك.

5. بمثابة أدابتوجين

يُطلق على الأعشاب أو النباتات التي تدعم نظام الغدة الكظرية وتساعد في تقليل مستويات التوتر لديك على أنها مادة متكيفة. أوراق الريحان فعالة للغاية ^[10] أدابتوجينات ، والتي يمكن أن تساعد في موازنة هرموناتك وإدارة مستويات التوتر اليومي. إن استهلاك أوراق الريحان سيبقيك خاليًا من الإجهاد لأنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويزيدك ^{[أحد عشر]} النشاط المضاد للأكسدة. تكافح عشبة أدابتوجينيك مستويات التوتر لديك ، والتي يمكن أن تكون مفيدة لحياتك اليومية من الصخب والصخب.

6. يحسن الوظيفة المعرفية

يقال إن محتوى المنغنيز في أوراق الريحان له تأثير إيجابي في تحسين وظائف المخ والحفاظ على ^[12] دماغ سليم. يساعد المنغنيز في تحسين نشاط المرسل الإلكتروني في الدماغ ، مما يؤدي إلى ردود أفعال عقلية أفضل. وبالمثل ، فإن محتوى النحاس يساعد أيضًا في تحفيز الدماغ وتحسينه ^[13] الوظيفة المعرفية.

7. يقلل من التهاب المفاصل

تعتبر الخصائص المضادة للالتهابات في أوراق الريحان دليلًا كافيًا للإشارة إلى التأثير الإيجابي للعشب في المساعدة في حالات ^[14] التهاب المفاصل. يحتوي بيتا كاريوفيللين في الريحان على خاصية مضادة لالتهاب المفاصل ويساعد في تقليل التورم والالتهاب في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي.

8. يقي من مرض السكري

تعتبر الخصائص المضادة للالتهابات لأوراق الريحان من الخصائص التي تجعل العشب حلًا للعديد من الأمراض والأمراض. في حالة مرض السكري ، تساعد أوراق الريحان عن طريق تقليل مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في أوراق الريحان ^{[خمسة عشر]} خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول مما يشكل خطورة على مرضى السكري. كشفت الدراسات أن مكملات الريحان قد تكون مفيدة في السيطرة على مرض السكري والمضاعفات المتعلقة بالمرض.

9. يعزز المناعة

ثبت أن التأثير المناعي لأوراق الريحان له تأثير في تحسين جهاز المناعة. يعمل الزيت العطري ، الموجود في أوراق الريحان عند الاستهلاك ، بمثابة أ ^[16] طبقة واقية تساعد جسمك من البكتيريا وأي مسببات الأمراض. عن طريق قلوية الجسم ، تساعد أوراق الريحان في نمو البكتيريا الصحية مع تقليل نمو البكتيريا الضارة.

10. يساعد على عمل الكبد

تعتبر أوراق الريحان مفيدة للغاية لجسمك ، لكونها تحمي الكبد بطبيعتها. من خلال إنتاج إنزيمات إزالة السموم ، تساعد أوراق الريحان على تحسين أداء الكبد. سيخلق دفاعات أفضل ضد الأكسدة ويقلل من مستوى الدهون ^[17] تتراكم في الكبد. من خلال هذه الأوراق ، لا تعمل أوراق الريحان على تحسين وظائف الكلى فحسب ، بل تعمل أيضًا على إزالة السموم من الجسم بالكامل.

أسماء حلاقة للإناث

11. يحارب الشيخوخة المبكرة

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الريحان ، مثل مضادات الأكسدة الفلافونويد القابلة للذوبان في الماء ، فيكينينار وأورينتن في إبطاء الآثار المبكرة لـ ^[18] شيخوخة. إنه فعال في تدمير الجزيئات الضارة والجذور الحرة التي تضر بشرتك. تساعد هذه العشبة بشرتك على التخلص من الإجهاد التأكسدي ومحاربة آثار الشيخوخة المبكرة.

12. يعزز قوة العظام

كونها مصدرًا ممتازًا لفيتامين K ، يمكن لأوراق الريحان تحسين كثافة العظام. هذا يمكن أن يحد من تطور العظام الهشة والإصابات المرتبطة بالعظام ^[19] خاصة في حالة النساء. تزداد احتمالية إصابة النساء بهشاشة العظام ، وهي حالة من ضعف العظام ، والتي يمكن علاجها بأوراق الريحان لأنها ستعمل على تحسين عملية امتصاص الكالسيوم.

13. يمنع اضطرابات العين

الريحان مفيد للغاية في علاج الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية في العين. الخصائص المضادة للالتهابات والمهدئة للريحان تحمي عينيك من الأضرار التي تسببها الشوائب البيئية والجذور الحرة. كما أنه يساعد في حالة العين الجادة ^[عشرون] أمراض مثل الجلوكوما والضمور البقعي كذلك. تم التأكيد على أن العشبة لها دور فعال في علاج إعتام عدسة العين والقضايا الأخرى المتعلقة بالرؤية.

14. يساعد خلال متلازمة ما بعد الدورة الشهرية (PMS)

محتوى المنغنيز في أوراق الريحان مفيد للغاية في موازنة هرموناتك. التشنجات والتعب والتقلبات المزاجية التي تسببها ^{[واحد وعشرين]} يمكن أن تكون الدورة الشهرية مزعجة بشكل استثنائي. يمكن أن يساعد المنغنيز في تقليل الألم والتوتر والإرهاق.

15. يحمي الأوعية الدموية

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لأوراق الريحان تحسين أداء العضلات ، وخاصة تلك التي تتحكم في وظيفة ^[22] الأوعية الدموية. يمكن أن تساعد أوراق الريحان في تحسين تقلص واسترخاء الأوعية وإزالة اللويحات المسببة للضرر.

زيت الشعر للتحكم في تساقط الشعر ونموه

16. يحسن صحة الفم

أوراق الريحان فعالة في السيطرة على ترسبات الفم. تم العثور على الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات للعشب لها ^{[2. 3]} تأثير إيجابي على الأفراد الذين يعانون من أمراض اللثة. تعمل أوراق الريحان على تحسين صحة الفم دون التسبب في أي آثار جانبية.

تصفيفة الشعر للفتيات الشعر الطويل

17. يعزز صحة البطن

كون أوراق الريحان فعالة في علاج آلام المعدة وانتفاخ البطن والحموضة ^[24] إمساك. كما ثبت أنه فعال في علاج قرحة المعدة.

18. يحسن جودة البشرة

يشتهر الريحان بخصائصه المنقية. يمكن أن تساعد العناصر المضادة للبكتيريا والفطريات الموجودة في الأوراق في الحصول عليها ^[25] التخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء والعلامات والبثور. تلعب خصائص المضادات الحيوية دورًا رئيسيًا في الحد من نمو بكتيريا الجمرة الخبيثة والإشريكية القولونية التي تسبب التهابات الجلد. وبالمثل ، فإن الاستهلاك المنتظم لأوراق الريحان يمكن أن يحسن أعراض البهاق ويعالجها ^[26] الأكزيما.

19. يحسن جودة الشعر

يمكن أن يساعد الريحان في تحسين نمو الشعر عن طريق ^[27] تقوية بصيلات شعرك. يعمل العشب من جذور شعرك ، ويجدد بصيلات الشعر ويعزز الدورة الدموية لفروة رأسك. يعالج قشرة الرأس عن طريق التحكم في نمو قشرة الرأس ^[28] تسبب الفطريات. يقال أيضًا أن أوراق الريحان تمنع الشيب المبكر للشعر.

20. يعزز الطاقة

يخلق محتوى النحاس في أوراق الريحان مكونًا يسمى ثلاثي فوسفات الأدينوزين ، والذي يساعد في القضاء على الإرهاق والتعب. من المعروف أن دمج الريحان في العصائر أو العصائر يحسن مستويات الطاقة.

وصفات صحية لأوراق الريحان

1. سلطة السبانخ محشوة بالأفوكادو والريحان

مكونات

• 1/2 كوب كينوا جاف ، مغسول جيداً ^[32]
• 1 كوب ماء
• 1 كوب حمص ، مصفّى ومغسول
• 1 ملعقة طعام أفوكادو أو زيت زيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن
• 5 أونصات من أوراق السبانخ الصغيرة
• 5-7 أوراق ريحان
• 1 طماطم كبيرة ، منزوعة البذور ، ومقطعة إلى قطع صغيرة
• 1 أفوكادو
• 1 فص ثوم صغير مفروم
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• قليل من الملح
• 1 كوب ماء.

الاتجاهات

• ضعي الكينوا والماء في قدر.
• اطبخي حتى يتم امتصاص الماء.
• سخني الزيت على نار متوسطة.
• نضيف الحمص والملح ونقلبه حتى يتحول لونه إلى بني ومقرمش.
• ضعي أوراق الريحان والثوم وعصير الليمون والأفوكادو والملح في الخلاط.
• امزج وأضف 1/4 كوب ماء واجعله عجينة.
• أضيفي السبانخ الصغيرة إلى وعاء كبير وضعي فوقها الكينوا والحمص وقطع الطماطم.
• أضيفي معجون الأفوكادو والريحان إلى الوعاء واخلطيهم جيدًا.
• يتمتع!

2. حساء الطماطم بالريحان

مكونات

• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
• 4 حبات طماطم مقشرة
• 5 أكواب من مرق الخضار أو الدجاج
• ملح
• فلفل أسود مطحون طازجاً
• 1/2 كوب ريحان طازج مقطع ناعماً.

الاتجاهات

• سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة.
• يضاف البصل ويقلب كثيرا.
• نضيف الطماطم والمرق.
• يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة.
• يُطهى حتى يصبح الحساء سميكًا قليلاً.
• يتبل بالملح والفلفل.
• قلب في الريحان واستمتع!

استخدامات أخرى لأوراق الريحان

• يمكن استخدامه لتهدئة المعدة ، والمساعدة على تهدئة الهضم وإزالة الشعور بالشبع الشديد.
• يمكن مضغه لعلاج السعال ونزلات البرد ، كما أن شاي الريحان فعال في هذه الحالة.
• يمكن استخدام بخار الوجه بالريحان لعلاج الصداع.
• تستخدم لدغات الحشرات.
• يستخدم زيت أوراق الريحان لعلاج التهابات الأذن.
• يعتبر الشاي المملوء بأوراق الريحان مرغوبًا للغاية بسببه الفوائد الصحية .
• إنه عنصر غذائي يستخدم على نطاق واسع في صنع المخللات والخل والزيوت والزبدة العشبية والبيستو والصلصات والسندويشات والخبز والمعكرونة والحلويات وما إلى ذلك.

تحذيرات

• قد يؤدي إلى إبطاء تخثر الدم ، وبالتالي زيادة ^[29] النزيف في حالة الجروح أو الجروح. إذا أجريت أي عملية جراحية ، فتوقف عن استخدام أوراق الريحان قبل أسبوعين من ذلك.
• قد يسبب مضاعفات خلال وقت ^[30] الحمل والرضاعة. الآثار المضادة للخصوبة للعشب ليست جيدة للنساء الحوامل.
• يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من البوتاسيوم في الأوراق إلى خفض ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم محاولة تجنب ^[31] الاستهلاك المنتظم.

1. [1]لي ، ج. ، وسكاجل ، سي إف (2009). حمض شيكوريك الموجود في أوراق الريحان (Ocimum basilicum L.). كيمياء الأغذية ، 115 (2) ، 650-656.
2. [اثنين]Wongsheree، T.، Ketsa، S.، & van Doorn، W.G. (2009). العلاقة بين إصابة التبريد وتلف الأغشية في أوراق الريحان (Ocimum × citriodourum). علم الأحياء والتكنولوجيا بعد الحصاد ، 51 (1) ، 91-96.
3. [3]سيمون ، جي إي ، كوين ، جيه ، وموراي ، آر جي (1990). الريحان: مصدر للزيوت العطرية. التقدم في المحاصيل الجديدة ، 484-489.
4. [4]Baliga، M. S.، Jimmy، R.، Thilakchand، K.R، Sunitha، V.، Bhat، N.R، Saldanha، E.، ... & Palatty، P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil أو Tulsi) ومركباته الكيميائية النباتية في الوقاية من السرطان وعلاجه. التغذية والسرطان ، 65 (sup1) ، 26-35.
5. [5]شيميزو ، تي ، توريس ، إم بي ، تشاكرابورتي ، إس ، سوتشيك ، جي جي ، راشاجاني ، إس ، كور ، إس ، ... وباترا ، إس كيه (2013). يقلل مستخلص أوراق الريحان المقدس من الأورام والورم الخبيث لخلايا سرطان البنكرياس البشرية العدوانية في المختبر وفي الجسم الحي: دور محتمل في العلاج. رسائل السرطان ، 336 (2) ، 270-280.
6. [6]Sienkiewicz، M.، Łysakowska، M.، Pastuszka، M.، Bienias، W.، & Kowalczyk، E. (2013). إمكانية استخدام زيوت الريحان وإكليل الجبل الأساسية كعوامل فعالة مضادة للجراثيم. الجزيئات ، 18 (8) ، 9334-9351.
7. [7]لي ، إس جيه ، أومانو ، ك. ، شيباموتو ، تي ، أند لي ، ك. ج. (2005). تحديد المكونات المتطايرة في الريحان (Ocimum basilicum L.) وأوراق الزعتر (Thymus vulgaris L.) وخصائصها المضادة للأكسدة. كيمياء الغذاء، 91 (1) ، 131-137.
8. [8]Szymanowska، U.، Złotek، U.، Karaś، M.، & Baraniak، B. (2015). النشاط المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة للأنثوسيانين من أوراق الريحان الأرجواني الناجم عن المواد اللاأحيائية المختارة. كيمياء الغذاء ، 172 ، 71-77.
9. [9]لوغرين ، ج.إتش ، وكاسبرباور ، إم جيه (2001). يؤثر الضوء المنعكس من الغطاء الملون على الرائحة ومحتوى الفينول لأوراق الريحان الحلو (Ocimum basilicum L.). مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، 49 (3) ، 1331-1335.
10. [10]Vats ، V. ، Yadav ، S.P ، & Grover ، J.K. (2004). يخفف المستخلص الإيثانولي لأوراق Ocimum sanctum جزئيًا التغيرات التي يسببها الستربتوزوتوسين في محتوى الجليكوجين وأيض الكربوهيدرات في الفئران. مجلة علم الأدوية الإثني ، 90 (1) ، 155-160.
11. [أحد عشر]موهان ، إل ، أمبركار ، إم ف ، وكوماري ، م. (2011). Ocimum sanctum Linn (Tulsi) - نظرة عامة. Int J Pharm Sci Rev Res ، 7 (1) ، 51-53.
12. [12]جيريدهاران ، ف. ، ثاندافارايان ، آر أ ، ماني ، ف ، أشوك دوندابا ، ت. ، واتانابي ، ك. ، كونيشي ، ت. (2011). أوسيموم سانكتوم لين. تمنع مستخلصات الأوراق أستيل كولينستراز وتحسن الإدراك في الفئران المصابة بالخرف المستحث تجريبياً. مجلة الغذاء الطبي ، 14 (9) ، 912-919.
13. [13]S Panickar ، K. ، & Jang ، S. (2013). يمارس البوليفينول الغذائي والنباتي تأثيرات اعصاب ويحسن الوظيفة المعرفية في نقص التروية الدماغية. براءات اختراع حديثة في مجال الأغذية والتغذية والزراعة ، 5 (2) ، 128-143.
14. [14]إيمليس ، إف إتش ، أرم ، إيه بي ، روجر ، بي ، إيمانويل ، إيه إيه ، بيير ، ك ، وفيرونيكا ، إن (2011). تأثير مستخلصات أوراق نبات الكركديه على الوذمة التي يسببها الكاراجينان والتهاب المفاصل الناجم عن مادة فروندس في الجرذان. مجلة بيولوجيا الخلية والحيوان ، 5 (5) ، 66-68.
15. [خمسة عشر]Agrawal، P.، Rai، V.، & Singh، R.B. (1996). تجربة عشوائية محكومة بالغفل ، أعمى من أوراق الريحان المقدسة في المرضى الذين يعانون من داء السكري غير المعتمد على الأنسولين. المجلة الدولية لعلم الصيدلة السريرية والعلاجات، 34 (9) ، 406-409.
16. [16]موندال ، إس ، ميردا ، بي آر ، وماهاباترا ، إس سي (2009). العلم وراء قدسية تولسي (Ocimum sanctum Linn.). Indian J Physiol Pharmacol، 53 (4) ، 291-306.
17. [17]مانيكاندان ، بي ، موروجان ، آر إس ، عباس ، إتش ، أبراهام ، س.ك ، وناجيني ، س. (2007). يحمي مستخلص أوراق نبات الإيثانول Ocimum sanctum Linn (Holy Basil) من 7 ، 12-Dimethylbenz [أ] السمية الجينية التي يسببها الأنثراسين ، والإجهاد التأكسدي ، وعدم التوازن في إنزيمات الأيض للأجانب الحيوية. مجلة الغذاء الطبي ، 10 (3) ، 495-502.
18. [18]رسول ، أ ، وأختار ، ن. (2011). صياغة وتقييم في الجسم الحي للتأثيرات المضادة للشيخوخة لمستحلب يحتوي على مستخلص الريحان باستخدام تقنيات فيزيائية حيوية غير جراحية. دارو: مجلة كلية الصيدلة ، جامعة طهران للعلوم الطبية ، 19 (5) ، 344.
19. [19]Kusamran، W. R.، Ratanavila، A.، & Tepsuwan، A. (1998). تأثير أزهار النيم ، وثمار القرع المر التايلاندي والصيني وأوراق الريحان الحلو على نشاط الكبد أحادي الأكسجين وأنشطة الجلوتاثيون S-ترانسفيراز ، وفي التنشيط الأيضي في المختبر للمواد الكيميائية المسرطنة في الفئران. الغذاء والسموم الكيميائية ، 36 (6) ، 475-484.
20. [عشرون]كومار ، في ، أندولا ، إتش سي ، لوهاني ، إتش ، وشوهان ، إن (2011). مراجعة دوائية على Ocimum sanctum Linnaeus: ملكة الأعشاب. J من فارم ريس ، 4 ، 366-368.
21. [واحد وعشرين]Siew، Y. Y.، Zareisedehizadeh، S.، Seetoh، W.G، Neo، S. Y.، Tan، C.H، & Koh، H. L. (2014). المسح العرقي للنباتات لاستخدام النباتات الطبية الطازجة في سنغافورة. مجلة علم الأدوية الإثني ، 155 (3) ، 1450-1466.
22. [22]عمراني ، س. ، هرنفي ، هـ. ، بوعناني ، ن. هـ. ، عزيز ، م ، كايد ، إتش إس ، مانفريديني ، س ، ... وبرافو ، إي (2006). نشاط نقص شحميات الدم لمستخلص الريحان المائي في فرط شحميات الدم الحاد الناجم عن تريتون WR ‐ 1339 في الفئران وخصائصه المضادة للأكسدة.
23. [2. 3]Eswar، P.، Devaraj، C.G، & Agarwal، P. (2016). النشاط المضاد للميكروبات من Tulsi {Ocimum Sanctum (Linn.)} مستخلص على مسببات أمراض اللثة في لوحة الأسنان البشرية: دراسة Invitro. مجلة البحوث السريرية والتشخيصية: JCDR، 10 (3)، ZC53.
24. [24]باتاناياك ، بي ، بيهيرا ، بي ، داس ، دي ، وباندا ، إس كيه (2010). أوسيموم سانكتوم لين. معمل خزان للتطبيقات العلاجية: نظرة عامة. مراجعات العقاقير ، 4 (7) ، 95.
25. [25]Viyoch، J.، Pisutthanan، N.، Faikreua، A.، Nupangta، K.، Wangtorpol، K.، & Ngokkuen، J. (2006). تقييم النشاط المضاد للميكروبات في المختبر لزيوت الريحان التايلاندية وصيغ المستحلبات الدقيقة الخاصة بها ضد حب الشباب Propionibacterium. المجلة الدولية لعلوم التجميل، 28 (2) ، 125-133.
26. [26]Iyer، R.، Chaudhari، S.، Saini، P.، & Patil، P. International Research Journal Of Integrated Medicine & Surgery.
27. [27]جادهاف ، ف. م ، ثورات ، آر م ، كادام ، ف.ج.جولف ، س.ب (2009). كشراجا: أعشاب تنشط الشعر. المجلة الدولية لأبحاث فارمتيك ، 1 (3) ، 454-467.
28. [28]بونيوياي ، سي ، سيريلون ، إس ، تشانتاوناكول ، بي ، وتشايانا ، دبليو (2018). تطوير شامبو مضاد للقشرة من المنتج المخمر لـ Ocimum sanctum Linn. مستحضرات التجميل ، 5 (3) ، 43.
29. [29]سينغ ، س. ، ريحان ، إتش إم إس ، وماجومدار ، دي ك. (2001). تأثير زيت Ocimum sanctum الثابت على ضغط الدم ووقت تخثر الدم ووقت النوم الناجم عن البنتوباربيتون. مجلة علم الأدوية الإثني ، 78 (2-3) ، 139-143.
30. [30]نارايانا ، دي.ب.أ. (2011). تأثير Tulsi (Ocimum sanctum Linn) على عدد الحيوانات المنوية والهرمونات التناسلية في ذكور الأرانب البيضاء. المجلة الدولية لأبحاث الأيورفيدا ، 2 (1) ، 64.
31. [31]غوريشانكار ، آر ، كومار ، إم ، مينون ، ف ، ديفي ، إس إم ، سارافانان ، إم ، ماجوداباثي ، ب ، ... & فينكاتارامانيا ، ك. (2010). دراسات عنصر التتبع على Tinospora cordifolia (Menispermaceae) و Ocimum sanctum (Lamiaceae) و Moringa oleifera (Moringaceae) و Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) باستخدام PIXE. بحوث العناصر النزرة البيولوجية، 133 (3) ، 357-363.
32. [32]سلطة سبانخ محشوة بالأفوكادو والريحان. تم الاسترجاع من https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع