17 حارقًا للدهون في الهند يجب أن تجربها

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي للياقة oi-Anwesha أنويشا براري | تاريخ التحديث: الجمعة ، 13 حزيران (يونيو) 2014 ، الساعة 9:27 [بتوقيت الهند الصينية]

عادة ما لا تؤخذ حارقات الدهون التي يتم تناولها في الهند على محمل الجد على الصعيد العالمي. يبحث معظم الناس عن حمية البحر الأبيض المتوسط أو غيرها من خطط الأطعمة الغريبة لفقدان الوزن. لكن في الواقع ، العديد من الأطعمة الهندية لديها القدرة على مساعدتك على إنقاص وزنك. هذه الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون موجودة في مطبخك ولكنك ربما لن تلاحظها أبدًا. يمكن تجربة العديد من محارق الدهون التي يتم تناولها في الهند في بقية أنحاء العالم أيضًا.

عندما نقول إن حارق الدهون في الهند ، فإننا نتحدث عن بعض المكونات الصحية التي يستخدمها الهنود عادة. تستخدم هذه المكونات الصحية لطهي الأطعمة الهندية. على سبيل المثال ، يعتبر زيت الخردل حارقًا مفيدًا جدًا للدهون يستخدم في الهند. يعتقد العالم بأسره أن زيت الزيتون هو زيت الطهي الوحيد الصحي. لكن زيت الخردل أيضًا يمكن أن يكون طعامًا يحرق الدهون بالنسبة لك.

علاج منزلي من عدوى الجلد الفطرية

معظم البهارات حارقة للدهون تستخدم في الهند. ندرك جميعًا أن المطبخ الهندي يستخدم مجموعة متنوعة من التوابل. وهذه التوابل هي في الأساس مكونات صحية يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. القرفة على سبيل المثال هي طعام يحرق الدهون. يمكن استخدامه أيضًا كبديل للسكر.

فيما يلي بعض محارق الدهون المستخدمة في الهند والتي يجب على كل شخص تجربتها.

كركم

الكركم من أصح التوابل المستخدمة في المطبخ الهندي. يساعد الكركم على طرد الدهون السامة من الجسم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار.

ثوم

يشتهر الثوم بكونه من التوابل الصحية للقلب. يساعد الأليسين الموجود في الثوم على محاربة الكوليسترول السيئ كما يفرض قيودًا على شهيتك. الثوم لا يحتوي على سعرات حرارية.

توابل

الفلفل حار كبير للدهون. الكبسولات الموجودة في الفلفل الحار هي المسؤولة عن جعلها حارة. هذه المادة الكيميائية نفسها مسؤولة أيضًا عن زيادة معدل التمثيل الغذائي.

بيض

على عكس المعتقدات الشائعة ، فإن البيض في الواقع يتمتع بصحة جيدة للقلب ويعزز أيضًا فقدان الوزن. يحتوي البيض على النسبة الصحيحة من البروتينات والدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية. أنها تمد الجسم بالطاقة والكوليسترول الجيد.

ليمون

الليمون ليس حارقًا للدهون يؤكل في الهند فقط. إنه مكون عالمي إلى حد ما. ومع ذلك ، يعد الليمون أحد أفضل الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون والموجودة في كل مطبخ هندي تقريبًا. كل ما عليك فعله هو استخدامه بشكل صحيح.

قرفة

تساعدك القرفة على تنظيم مستويات السكر لديك حتى لا يخزن جسمك الكثير من الدهون. يمكن أيضًا استخدام مسحوق القرفة كبديل للسكر. القرفة هي جزء من غارام ماسالا الذي يستخدم في كل أنواع الطعام تقريبًا.

أفضل كعك للأطفال

قهوة

يشرب الكثير من الهنود القهوة ، وخاصة في الجنوب. يمكن للقهوة أن تعطي دفعة طبيعية لمعدل الأيض لديك. وهذا هو السبب في أن تناول كوبين من القهوة في اليوم يمكن أن يساعدك على حرق بعض الدهون.

كرنب

غالبًا ما يستخدم الهنود أوراق الملفوف النيئة في سلطاتهم بدلاً من الخس الجليدي. هذه ممارسة صحية لأن الملفوف النيء يوقف تحويل السكر والكربوهيدرات إلى دهون إضافية.

موز

عادة ما يكون الموز من الأطعمة الجيدة لوجبة الإفطار. أنت بحاجة إلى الموز للحصول على طاقة فورية. كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف لذا فأنت لا تستهلك السكر فقط.

طماطم

الطماطم التي تستخدم في كل أنواع الكاري الهندي تقريبًا هي أطعمة جيدة جدًا لتنظيم شهيتك. هم مسؤولون عن إغلاق غطاء معدتك وجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع.

زيت الخردل

يحتوي زيت الخردل على مستويات تشبع دهون أقل بكثير مقارنة بزيوت الطهي الأخرى. كما أنه يحتوي على جرعة من العناصر الغذائية الحيوية. زيت الخردل مفيد لصحة القلب أو يساعد على إنقاص وزنك.

اللبن

اللبن هو مشروب هندي خاص مصنوع من اللبن الرائب. اللبن الخاثر مفيد لعملية الهضم وله سعرات حرارية قليلة جدًا. يساعد جوهر الليمون الموجود فيه أيضًا على حرق الدهون.

تفاح

يعتبر التفاح أيضًا فاكهة شائعة يتم تناولها في الهند. يحتوي التفاح على سكريات طبيعية وكميات كبيرة من الألياف ومحتويات عالية من الحديد. هذه الفاكهة هي وجبة كاملة تساعد على حرق الدهون.

مونغ الدال

Moong dal هو بقول يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويساعد على محاربة الكوليسترول ويمنحك أيضًا جرعة من الفيتامينات الحيوية. إنه حارق دهون مثالي يؤكل في الهند.

عسل

لا يستخدم العسل على وجه التحديد في المطبخ الهندي فقط. لكنها بالتأكيد موجودة في جميع المطابخ الهندية. يعتبر تناول العسل بدلاً من السكر من أفضل الطرق لفقدان الوزن.

تخثر

يحتوي اللبن الرائب قليل الدسم على الكثير من حامض الستريك الذي يحرق الدهون وله سعرات حرارية قليلة بحد ذاته. يساعد اللبن الرائب أيضًا على الهضم ويرفع معدل الأيض ، وهذا أيضًا يساعد على حرق الدهون.

علاج العدوى الفطرية العلاجات المنزلية

أوراق الكاري

أوراق الكاري التي تعتبر عشبًا شائعًا تستخدم في الهند لها خصائص مذهلة في حرق الدهون. تساعد أوراق الكاري الجسم على التخلص من السموم والدهون المترسبة في الجسم.