اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تتجاوز حجوزات ماهيندرا ثار 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
القذف المبكر هو شكل من أشكال الخلل الوظيفي الجنسي الذي يؤثر سلبًا على جودة حياة الرجل. ستتحدث هذه المقالة عن الأطعمة التي يمكن أن تمنع سرعة القذف.
ما هي سرعة القذف؟
إذا كنت تبلغ ذروتها في وقت أقرب من المعتاد ، فهذا اضطراب جنسي يسمى سرعة القذف. يحدث عندما يعاني الرجل من القذف غير المنضبط والذي يمكن أن يكون إما بعد الإيلاج مباشرة أو حتى قبل ذلك.
على الرغم من أن هذا ليس خطيرًا ، عندما تقذف في وقت مبكر جدًا ، فإنك تفقد الانتصاب ولا يمكنك الاستمرار في ممارسة الجنس. هذا يمكن أن يسبب تدني احترام الذات لدى الرجال.
يعتبر القذف المبكر أمرًا شائعًا بين الرجال وحوالي 30 في المائة إلى 40 في المائة من الرجال يعانون منه في مرحلة ما من حياتهم. تصف منظمة الصحة العالمية سرعة القذف بأنها 'القدرة على تأخير القذف بشكل كافٍ للاستمتاع بحب الجماع ، والذي يتجلى إما في حدوث القذف قبل أو بعد وقت قصير جدًا من بدء الجماع أو يحدث القذف في غياب الانتصاب الكافي لجعل الجماع مستحيلاً.'
ما الذي يسبب سرعة القذف؟
قد يعاني الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ من سرعة القذف. يمكن أن تزيد العوامل العاطفية مثل التوتر والاكتئاب وقلق الأداء ومشاكل العلاقات والتجارب الجنسية المبكرة والاعتداء الجنسي والشعور بالذنب من ميلك إلى الاندفاع من خلال ممارسة الجنس.
تلعب العوامل الأخرى دورًا أيضًا - مثل ضعف الانتصاب ، ومستويات الهرمونات غير الطبيعية ، والصفات الموروثة ، والمستويات غير الطبيعية للمواد الكيميائية في الدماغ ، والتهابات والتهاب البروستاتا أو مجرى البول.
يعتبر القذف المبكر مشكلة جنسية مقلقة للرجال. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تمنع سرعة القذف.
أغذية طبيعية لسرعة القذف
1. الهليون
الهليون نبات متعدد الاستخدامات ويتحدث العديد من خبراء التغذية عن كيفية استخدام الهليون للتخفيف من آثار سرعة القذف. تحتوي هذه الخضروات الجذرية على كميات عالية من فيتامين أ الذي يساعد في تنظيم هرمون التستوستيرون وفيتامين ج الذي يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية ويحسن تدفق الدم إلى قضيبك.
- اغلي جذور النبات في الحليب واشربه مرتين يوميًا لتقوية سيطرتك على عضلات القضيب.
2. الجزرة
الجزر غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين بصرك والحفاظ على بشرة جيدة. الجزر مفيد لسرعة القذف بسبب وجود الكاروتينات والفلافونيدات التي تعزز وتقوي عضلات الأعضاء الذكرية.
أفضل الجينز للنساء طويل القامة
- تناول الجزر المسلوق مع البيض والعسل يومياً للحصول على أفضل النتائج.
3. البطيخ
يعتبر البطيخ بالتأكيد علاجًا مثاليًا للصيف ، ولكن الفاكهة الغنية بالعصارة تعمل أيضًا على تحسين الرغبة الجنسية لديك أيضًا. وجد العلماء أن البطيخ يمكن أن يساعد في إنتاج L-arginine الذي يمكن أن يمنع سرعة القذف. كما أنه يحتوي على مادة مغذية نباتية تسمى سيترولين والتي من المعروف أنها تزيد من الرغبة الجنسية.
- يمكنك تجربة تناول البطيخ مع بعض مسحوق الزنجبيل والملح.
4. الموز
يشتهر الموز بتخفيف الإمساك ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يمنع سرعة القذف؟ أليس كذلك؟ الحقيقة هي أن الموز يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين المعروف بقدرته على منع القذف المبكر وزيادة الرغبة الجنسية في نفس الوقت.
- للحصول على أفضل النتائج ، تناول الموز يوميًا.
5. السبانخ
أحد الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، يمكن أن تساعد السبانخ في السيطرة على سرعة القذف. بسبب وجود حمض الفوليك والحديد والزنك ، مما يساعد في تعزيز الأداء الجنسي ، وبالتالي تقوية عضلات القضيب.
- قم بتضمين السبانخ في نظامك الغذائي اليومي قدر الإمكان.
6. بذور البصل الأخضر
تعتبر بذور البصل الأخضر من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ومن المعروف أنها تقلل من سرعة القذف. تعزز بذور البصل من قدرة الرجل على التحمل وقوته ، مما يسمح له بإطالة قدرته الجنسية. كما يزيد البصل الأبيض من القدرة الجنسية ويقوي الأعضاء التناسلية للرجل.
- فقط اسحق البذور واخلطها في الماء. اشرب هذا الماء ثلاث مرات في اليوم قبل وجبتك.
اقرأ أيضًا: 15 علاجًا طبيعيًا قويًا لضعف الانتصاب
7. اشواغاندا
أشواغاندا أو الجنسنغ الهندي هو طعام آخر لعلاج الأعراض المختلفة لسرعة القذف. كما تزيد عشبة الايورفيدا من الرغبة الجنسية وتحسن قوة الدماغ مما يسمح للرجال بالتحكم في القذف بشكل أفضل وإطالة فترة الجماع. تزيد الأشواغاندا أيضًا من القدرة على التحمل وهي فعالة في علاج ضعف الانتصاب أيضًا.
أشياء للقيام بها في raichak
8. الثوم
الثوم هو غذاء آخر لمنع سرعة القذف لأنه يساعد في إطالة مدة الجماع دون القذف المبكر. تحتوي فصوص الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم وتسخينها أيضًا لتعزيز الجماع.
- يمكنك إما مضغ فصوص الثوم أو قليها بالسمن وتناولها على معدة فارغة في الصباح.
9. الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على زيادة الدورة الدموية في الجسم وخاصة تدفق الدم إلى عضلات القضيب. وهذا يمكّن الرجال من التحكم بشكل أكبر في القذف ويسخن الجسم ، مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أسرع. من المعروف أن العسل يعزز فاعلية الزنجبيل.
- يُمزج عصير الزنجبيل مع العسل وتناوله قبل النوم.
10. اللوز
من المعروف أن اللوز يقوي عضلات الحوض الضعيفة عن طريق تحسين أعراض هذا الاضطراب الجنسي. توفر هذه المكسرات جرعة كبيرة من فيتامين E الذي يساعد في موازنة هرمون التستوستيرون حيث أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب وهو سبب شائع لسرعة القذف.
11. لحم الديك الرومي
أحد أكثر أسباب سرعة القذف شيوعًا هو الاكتئاب. عندما يصيبك الاكتئاب ، ينخفض مستوى السيروتونين في الدماغ.
التربتوفان هو حمض أميني يساعد في إنتاج بعض البروتينات ، مما يساعد على زيادة كمية السيروتونين في الدماغ. يعتبر لحم الديك الرومي مصدرًا ممتازًا للتربتوفان ، وبالتالي فإن استهلاك الديك الرومي سيزيد من مستويات السيروتونين ويمكن أن يساعد في منع سرعة القذف.
12. القرنفل
يعتبر القرنفل من التوابل الأخرى التي تعتبر منبهًا قويًا يعمل بشكل رائع للرجال لأنه يزيد هرمون التستوستيرون عند تناوله بكميات صغيرة. أظهرت دراسة `` تأثير المستخلص الإيثانولي بنسبة 50٪ من Syzygium aromaticum (القرنفل) على السلوك الجنسي للذكور العاديين من الفئران '' المنشورة في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine أن القرنفل يمكن أن يساعد في سرعة القذف عن طريق تقصير فترة ما بعد القذف.
13. القرفة
تحتوي القرفة على سينامالديهيد التي يمكن أن توازن الهرمونات الجنسية لدى الرجال ، وبالتالي منع سرعة القذف. للوقاية من سرعة القذف بمساعدة القرفة ، تناول ملعقتين من مسحوق القرفة وامزجهما بالماء وتناوله مرتين يوميًا بعد الأكل.
14. الشوكولاتة الداكنة
من منا لا يحب الشوكولا؟ إنه صحي ويساعد على تحسين مزاجك عن طريق تقليل التوتر. يمكن أن تساعد الشوكولاتة الداكنة في إدارة سرعة القذف بسبب وجود L-arginine و phenylethylamines.
- تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة كل يوم لمنع القذف المبكر.
15. الأفوكادو
الأفوكادو من الأطعمة الفائقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في إدارة سرعة القذف بسبب وجود العديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ك.تساعد هذه الفيتامينات في إمداد الدم إلى القضيب وتعالج بشكل طبيعي سرعة القذف.
- أضف الأفوكادو إلى السلطة أو العصائر.
ليستنتج...
يمكن للرجال الذين يعانون من سرعة القذف تناول هذه الأطعمة التي لن تعالج سرعة القذف فحسب ، بل ستزودك أيضًا بكمية وافرة من العناصر الغذائية. لذلك اجعل هذه الأطعمة جزءًا من نظامك الغذائي.
