10 أوضاع يوجا لنمو أسرع للشعر

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Anwesha بقلم أنويشا براري | تاريخ النشر: الأربعاء ، 9 تموز (يوليو) 2014 ، الساعة 12:58 [بتوقيت المحيط الهادي]

لا ينبغي أن تكون اليوجا هي الملاذ الأخير لفقدان الوزن. يجب أن تكون عادة صحية لتمرين جسمك بالكامل. لا تساعد اليوجا في الحفاظ على لياقتك فحسب ، بل تغذيك أيضًا من الداخل. بشكل أساسي ، تساعد اليوجا على التخلص من التوتر ، وهذا له تأثير إيجابي على كل جانب من جوانب صحتك. حتى شعرك وبشرتك تستفيد من اليوجا. هل تعلم أن هناك بعض أوضاع اليوجا المفيدة للشعر؟

انظر أيضا: اليوجا لبشرة صحية متوهجة

لا يدرك معظم الناس حقيقة أن هناك وضعيات يوغا لإعادة نمو الشعر يمكن أن تساعدك في الحصول على شعر لامع بشكل طبيعي. إذا كنت تمارس تمارين اليوغا هذه لنمو الشعر بانتظام ، فسيكون لديك شعر كثيف ولامع. إذا كنت تعانين من مشاكل في الشعر ، فعليك بالتأكيد محاولة ممارسة وضعيات اليوجا هذه لإعادة نمو الشعر وتغذيته.

لا بد أنك تتساءل كيف يمكن أن تساعد وضعيات اليوجا على نمو الشعر؟ هناك منطق بسيط للغاية وراء هذا. ينمو شعرك بشكل أسرع لأن الدورة الدموية تتحسن من خلال ممارسة اليوغا أسانا. جرب وضعيات اليوجا هذه لحل جميع مشاكل شعرك مرة واحدة.

Kapalbhati

Kapalbhati هو جزء من تمارين التنفس أو البراناياما. في اليوغا أسانا هذه ، من المفترض أن تتنفس من خلال فتحة أنف واحدة وتحرر الهواء من خلال فتحة أخرى. هذا يساعد على نقل المزيد من الدم المؤكسج إلى الدماغ وتعزيز نمو الشعر.

فاجراسانا

وضعية الصاعقة في اليوجا مفيدة جدًا لشعرك. يزيد من تدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم وبالتالي يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.

سارفانجاسانا

هذا هو حامل الكتف الكامل. عندما تقوم بالوقوف على الكتف ، تزداد الدورة الدموية في الرأس على الفور. هذا يساعد على نمو بصيلات الشعر.

Adho mukha svanasana

وضع الكلب المتجه لأسفل هو أمر مثير للاهتمام للغاية. أنت تحني جسمك إلى نصفين وهذا هو السبب في أنه يحفز أعصاب فروة الرأس التي تساعد على نمو الشعر.

ساسانجاسان

وضع الأرنب هو أحد أكثر وضعيات اليوجا فائدة لنمو الشعر. ينحني رأسك للخلف وهذا يساعد على تحفيز نمو الشعر. وضع اليوجا هذا أيضًا مهدئ جدًا.

أوستراسانا

وضع الجمل هذا هو أسانا ممتد. تساعد هذه الوضعية على إطالة ظهرك وتجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

باليام يوجا مودرا

اليوجا مودرا هي أيضا فعالة جدا لنمو الشعر. هذا هو السبب في أنه يمكنك محاولة ممارسة باليام مودرا في أي وقت من اليوم. اثنِ أصابعك وافركهما معًا لبضع دقائق. هذا له تأثير عصبي مباشر على بصيلات شعرك.

ماتسياسانا

بالنسبة لوضعية السمكة ، عليك أن تثني جسمك في زوايا مختلفة وهذا يعمل مثل العلاج بالابر لفروة رأسك. سيساعد ذلك شعرك على النمو بشكل أسرع وأكثر سمكًا.

أوتاناسانا

هذا هو واحد من أفضل اليوغا أسانا لتقليل الدهون في البطن. ولكن يمكنك أيضًا تجربته لنمو الشعر لأنه يساعد على دفع الدم نحو رأسك.

أوتان باداسانا

هذا الموقف اليوجا هو موقف بسيط. إنه حقًا يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع. كل ما عليك فعله هو رفع ساقيك من الخصر إلى أعلى. يساعد هذا في تدفق الدم المتجمع في الساقين إلى الخلف نحو الرأس وتعزيز نمو الشعر.