10 أشياء تحدث عند شرب الشاي على معدة فارغة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Neha Ghosh بقلم نيها غوش في 25 أبريل 2018

الآثار الجانبية للشاي الصباحي | مساوئ شرب الشاي على الريق في الصباح | بولدسكي

هل أنت معتاد على شرب الشاي على السرير في الصباح؟ يعتبر شرب الشاي في الصباح بمثابة طقوس لكثير من الناس ، حيث يحب الكثيرون بدء يومهم بكوب من الشاي الساخن. أيضًا ، هناك العديد من شاربي الشاي القهري الذين لا يمكنهم الاستغناء عن شرب كوب من الشاي في الصباح.

بالتأكيد ، للشاي فوائده الصحية الخاصة مثل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود أو بمضادات الاكسدة الموجودة التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة والتمثيل الغذائي. ومع ذلك ، وبغض النظر عن جميع الفوائد الصحية ، فإن الشاي له نصيبه من المخاطر أيضًا ، إذا شربته على معدة فارغة في الصباح. متفاجئ ، أليس كذلك؟

يمكن أن يؤثر شاي السرير على صحتك بأكثر من طريقة لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تحفز أحماض المعدة وتدمر عملية الهضم إذا كنت على معدة فارغة. هناك أسباب تمنعك من شرب الشاي على معدة فارغة.

إذن ، هذا ما يحدث عندما تشرب الشاي على معدة فارغة. واصل القراءة.

1. يعطل النشاط الأيضي

شرب الشاي على معدة فارغة في الصباح سيعطل نظام التمثيل الغذائي الخاص بك بسبب اختلال توازن المواد الحمضية والقلوية في المعدة. يمكن أن يتداخل هذا مع النشاط الأيضي المنتظم للجسم وقد يسبب المزيد من مشاكل الجسم.

2. تآكل مينا الأسنان

قد يؤدي تناول الشاي في الصباح الباكر إلى تآكل مينا أسنانك. يحدث هذا لأن البكتيريا الموجودة في الفم تعمل على تكسير السكر ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الحمض في الفم مما يؤدي في النهاية إلى تآكل مينا الأسنان.

3. يجفف جسمك

الشاي مدر للبول بطبيعته ، حيث يزيل الماء من الجسم. عندما تستيقظ في الصباح ، يكون جسمك مصابًا بالجفاف بالفعل بسبب ثماني ساعات من النوم بدون ماء. وعند شرب الشاي ، يمكن أن يسبب الجفاف المفرط ، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات.

4. الانتفاخ

يشعر الكثير من الناس بالانتفاخ في المعدة عندما يشربون الشاي بالحليب. يحدث هذا بسبب ارتفاع نسبة اللاكتوز في الحليب والتي يمكن أن تؤثر على أمعائك الفارغة. وهذا بدوره يسبب الإمساك والغازات.

5. يمكن أن يسبب الغثيان

الوقت بين الليل والصباح هو عندما تكون معدتك فارغة. وشرب شاي السرير بعد الاستيقاظ من النوم يمكن أن يؤثر على أنشطة العصارة الصفراوية في معدتك. هذا يمكن أن يسبب الغثيان والعصبية.

6. شاي الحليب قد لا يكون جيدًا

يستمتع الكثيرون بشرب شاي الحليب ، ومع ذلك ، قد لا تدرك أن شرب الشاي بالحليب يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب في الصباح. نعم ، صحيح أن شرب الشاي بالحليب في الصباح يمكن أن يجعلك تشعر بالضيق والانزعاج.

7. الشاي الأسود قد لا يكون جيدًا أيضًا

إذا كنت تعتقد أن شرب الشاي الأسود في الصباح سيفيدك ، فأنت مخطئ! قد يكون الشاي الأسود مفيدًا لصحتك ، لكن شرب الشاي الأسود يمكن أن يسبب الانتفاخ أيضًا ويمكن أن يقلل من شهيتك ، عندما تتناوله في الصباح الباكر.

8. الكافيين يضربك

من المعروف أن الكافيين يعزز طاقتك. ومع ذلك ، فإن تناول الشاي على معدة فارغة سيكون له آثار جانبية ، بما في ذلك الغثيان والدوار والأحاسيس غير السارة.

9. القلق

شرب الشاي على معدة فارغة سيكون له آثار ضارة على الجسم. قد تؤدي هذه الآثار إلى القلق ومشاكل أخرى متعلقة بالنوم. إذا كنت تخطط لشرب الشاي في الصباح ، فتناوله بعد الإفطار.

10. يقلل من امتصاص الحديد

يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل طبيعي. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم عدم شرب الشاي على معدة فارغة ، لأنه قد يقلل من معدل امتصاص الحديد في الجسم من مصادر الغذاء الأخرى.