اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
الفتق هو حالة يبرز فيها جزء من الجسم أو ينتفخ من خلال جدران العضلات أو الأنسجة الضعيفة التي عادة ما تبقيها في مكانها. نتيجة لذلك ، قد يشعر الشخص بألم في مناطق منتفخة أثناء السعال أو رفع الأشياء أو الانحناء. وعادة ما يحدث في الجزء العلوي من المعدة والفخذ وسرة البطن.
يشمل علاج الفتق الجراحة مع فترة نقاهة تتراوح من ستة إلى ثمانية أسابيع. هناك علاجات طبيعية ذات آثار جانبية قليلة أو معدومة للتخلص من الفتق. تذكر أنه من الجيد دائمًا استشارة خبير طبي أولاً.
1. الزنجبيل
يساعد في آلام المعدة وعدم الراحة. يحتوي عصير الزنجبيل أو الزنجبيل على نشاط مضاد للالتهابات يعمل على تلطيف التهاب المعدة والمريء. كما أنه يمنع تراكم العصارات المعدية ، وهو عرض شائع في فتق الحجاب الحاجز (الجزء العلوي من المعدة).
ما يجب القيام به: امضغ الزنجبيل الخام أو اصنع منه عصيرًا أو أضفه إلى الشاي. تستهلكه ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
2. الصبار
يمكن أن يكون مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أحد أعراض فتق الحجاب الحاجز أو يمكن أن يتسبب التعرض طويل الأمد لارتجاع المريء في حدوث فتق الحجاب الحاجز. في دراسة تجريبية ، قلل الصبار من تكرار أعراض ارتجاع المريء ، مثل حرقة المعدة والغثيان وعسر البلع والقلس الحمضي ، عند تناوله مرتين في الصباح وقبل النوم بـ 30 دقيقة. [1]
ما يجب القيام به: اشرب عصير الصبار على معدة فارغة في الصباح. يمكنك أيضًا وضع الصبار على المنطقة المنتفخة.
3. عرق السوس
في الشخص المصاب بفتق فجوة المريء ، فإن التهاب المعدة هو المشكلة الشائعة. [اثنين] جذر عرق السوس مفيد في علاج التهابات المعدة. في دراسة خاضعة للرقابة ، أظهر مستخلص عرق السوس انخفاضًا كبيرًا في أعراض الفتق ، وبالتالي تحسين نوعية الحياة. [3]
ما يجب القيام به: تحضير الشاي عن طريق غلي جذور عرق السوس في الماء لبضع دقائق. تستهلكه مرتين على الأقل في اليوم. تجنب الإفراط في استهلاكها.
4. شاي البابونج
تحتوي مركبات الفلافونويد الموجودة في شاي البابونج على أنشطة مضادة للالتهابات ومضادة للالتهاب. له قيمة كبيرة باعتباره مرخيا للجهاز الهضمي. يساعد شاي البابونج في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المتعددة التي تشمل فتق الحجاب الحاجز والارتجاع المعدي المريئي. [4]
ما يجب القيام به: اشرب شاي البابونج مرتين على الأقل يوميًا. تجنب الإفراط في استهلاكها.
5. زيت الخروع
تقول دراسة أن حمض الريسينوليك في زيت الخروع يمكن أن يكون خيارًا أفضل لعلاج الاضطرابات المضادة للالتهابات. نظرًا لأن الفتق يتسم أساسًا بالتهاب أعضاء الجسم ، فإن الزيت يساعد في تهدئة الألم والتورم في المناطق المنفتقة. [5]
ما يجب القيام به: خذ قطعة قماش قطنية مطوية في عدة طبقات. انقع قطعة القماش في زيت الخروع (لا تقطر) عن طريق صب الزيت في المقلاة أولاً. قم بتغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش مبللة بالزيت. يمكنك أيضًا تغطية المنطقة بغطاء بلاستيكي (بعد وضع القماش) وتطبيق عبوة حرارية لامتصاص الجسم للزيت بشكل أفضل. تجنب الحرارة إذا كان هناك جرح مفتوح. غطي المنطقة بمنشفة واتركيه لمدة 60-90 دقيقة. اغسل المنطقة بصودا الخبز ومحلول الماء. كرر العملية أربعة أيام متواصلة على الأقل في الأسبوع.
6. اللبن
من الأفضل دائمًا اتباع نظام غذائي آمن لمنع تعقيد أعراض الفتق. يعتبر اللبن الزبدي خيارًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز لأنه غني بالبروبيوتيك التي تساعد في تقليل الأحماض في المعدة. الأطعمة الأخرى المفيدة للفتق هي الزبادي غير المحلى والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات الورقية. تحذير ، إذا كان لديك حساسية من اللبن ، تجنب ذلك.
كم حبة جوز في اليوم لشعر صحي
ما يجب القيام به: تستهلكه على الأقل ثلاث مرات في اليوم أو مع كل وجبة.
7. فلفل أسود
البيبيرين في الفلفل الأسود له خاصية مضادة للالتهابات. يستخدم على نطاق واسع في علاج الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والارتجاع الحمضي. هناك عدد أقل من الدراسات حول كيفية علاج الفلفل الأسود للفتق ، لكن مركبه النشط قد يساعد في منع بعض أعراضه وتسريع عملية الشفاء.
ما يجب القيام به: أدخل العشب في كل وجبة. يمكنك أيضًا تناوله مع الشاي. تحضير شاي الليمون كل صباح وإضافة نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
8. الماء
يمكن أن يؤدي الفتق الحجابي إلى تفاقم ارتداد الحمض في المعدة ويسبب ارتجاع المريء. وجدت دراسة أن شرب الماء بشكل متكرر يساعد في إدارة ارتداد الحمض. يزيل أحماض المريء عن طريق تخفيفها ويساعد في إدارة الأعراض إلى حد ما. [6]
ما يجب القيام به: رشفة الماء كل نصف ساعة. تجنب الإفراط في الشرب دفعة واحدة لأنها قد تسبب رد فعل سلبي.
9. عصير الخضار
لعصير الخضار فوائد صحية متعددة لوجود الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بالنسبة للفتق ، يعتبر العصير المصنوع بشكل خاص من البروكلي والجزر واللفت والزنجبيل والسبانخ مفيدًا. يحتوي عصير الخضار أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات. إجمالاً ، تساعد هذه الخضار على منع أعراض الفتق.
ما يجب القيام به: امزج الخضار المذكورة أعلاه واخلطها مع العصير. يمكنك أيضًا إضافة قليل من الملح للحصول على مذاق أفضل.
10. شاي القرفة
في كتابات Susruta (أبو الجراحة) و Charaka (والد الأيورفيدا) ، القرفة لها غرض عظيم. شرب شاي القرفة يهدئ بطانة المعدة ويخفف الآلام المتعلقة بالفتق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. [7]
ما يجب القيام به: تحضير شاي القرفة بغلي الأعشاب في الماء. يمكنك أيضًا مزج مسحوقه في ماء دافئ وشربه في الصباح.
طرق أخرى للإغاثة السهلة
- تناول وجبات خفيفة على فترات منتظمة بدلاً من الإفراط في الاستهلاك في وقت واحد.
- مارس تمارين بسيطة يوميًا أو مارس اليوجا.
- يمكن أن تؤدي السمنة إلى تعقيد أعراض الفتق. لذلك ، حاول إنقاص الوزن ولكن ليس عن طريق بذل المزيد من الإجهاد البدني.
- تجنب الأطعمة الحارة والحمضية (بما في ذلك الفواكه الحمضية) واذهب للأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب تحمل أي نوع من التوتر.
