10 فوائد صحية لتناول السكر البني

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Neha By نيها في 15 يناير 2018

الفوائد الصحية للسكر البني ، السكر البني | فوائد السكر البني | بولدسكي

يعتبر السكر البني من أفضل السكريات لفوائده الصحية وخصائصه المختلفة عن السكر الأبيض المتبلور العادي. السكر البني له تركيب كيميائي مختلف ويتفاعل جسم الإنسان بشكل مختلف قليلاً مع هذا بطريقة جيدة.

الآن ما هو السكر البني بالضبط؟ إنه ببساطة سكر أبيض ممزوج بدبس السكر ويحتوي على عناصر غذائية أساسية أكثر من السكر الأبيض العادي. يعتبر دبس السكر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الغذائي ويوفر كميات صغيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب.

على الرغم من أن كلا من السكر الأبيض والسكر البني متشابهان في التغذية والسعرات الحرارية ، إلا أن الاختلاف الوحيد يكمن في اللون والنكهة وعملية كيفية تصنيعه.

يمكن إضافة السكر البني في الوصفات التي ستضفي على الوصفة مظهرًا أكثر كثافة ورطوبة. دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية لتناول السكر البني.

1. يمنع السمنة

هل فكرت يومًا أن السكر البني يمكن أن يمنع السمنة؟ صحيح أن السكر البني يعتبر مفيد للغاية لصحتك ، حيث يساعد في الوقاية من السمنة لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بالسكر الأبيض.

2. يخفف من تقلصات الدورة الشهرية

يساعد معدن البوتاسيوم الموجود في دبس السكر الذي يخلط مع السكر لصنع السكر البني في إرخاء عضلات الرحم وتخفيف التقلصات التي تحدث أثناء الحيض. يمنع البوتاسيوم حدوث تقلصات مؤلمة.

كيف ينمو الشعر بشكل أسرع وأسمك

3. خالية من المواد الكيميائية

السكر البني خالٍ تمامًا من المواد الكيميائية ، على عكس السكر الأبيض. لأن السكر البني يحتوي على دبس السكر الذي يتكون من المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. هذا يوفر لجسمك معادن مهمة.

4. يعزز الطاقة بشكل طبيعي

يمنحك السكر البني دفعة طبيعية من الطاقة لفترة قصيرة من الزمن. سوف يمنحك قوة مؤقتة ويساعدك على الاستيقاظ عندما تشعر بالضعف. لذا ، إذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض الطاقة ، أضف السكر البني في الشاي أو القهوة.

5. يحسن الهضم

هل تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي؟ السكر البني هو الدواء. إنه مفيد للغاية للجهاز الهضمي ، حيث يساعد في تحسين الجهاز الهضمي للمعدة. شرب الماء المغلي الممزوج بالسكر البني والزنجبيل سيحسن الهضم.

6. مطهر

يحتوي السكر البني على خصائص مطهرة تساعد في التئام الجروح والكدمات الطفيفة. يتكون السكر البني من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات قد تمنع حدوث العدوى في الجرح. لذلك ، في المرة القادمة التي تحصل فيها على قطع ، أضف قليلًا من السكر إليها.

كيفية إزالة لدغات الحب

7. مفيد للمرأة الحامل

يعتبر السكر البني مفيدًا جدًا للنساء للتعافي سريعًا بعد الولادة. تستغرق بعض النساء وقتًا طويلاً للتعافي بعد الولادة ، لذا فإن استهلاك السكر البني يساعد في التعافي بشكل أسرع.

8. يخفف من نزلات البرد

استخدم السكر البني كعلاج فعال لعلاج البرد. إذا كنت تعاني من البرد ، ما عليك سوى غلي بعض الماء عن طريق إضافة بضع شرائح من الزنجبيل وبعض السكر البني وتناوله للتخفيف الفوري من البرد.

9. يمنع الربو

ينصح الأشخاص الذين يعانون من الربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى باستبدال السكر الأبيض بالسكر البني. يمنع تناول السكر البني الإصابة بالربو ويقاوم تفاعلات الحساسية الأخرى.

10. يوفر حماية للبشرة

السكر البني مفيد جدًا لبشرتك أيضًا ، لأنه يرطب البشرة ويرطبها. يقلل من التورم الموجود على بشرتك. السكر البني غني بفيتامين ب الذي يحمي بشرتك من آثار الشيخوخة ويمنع خلايا الجلد من المزيد من التلف.