كستلاتة الخضار: وصفة الميكروويف

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت فن الطبخ نباتي وجبة افطار بريك فاست oi-Amrisha اطلب شارما | تاريخ التحديث: الأربعاء ، 5 حزيران (يونيو) 2013 ، الساعة 6:31 [بتوقيت المحيط الهادي]

عندما ينفد الوقت في الصباح ، فإنك تميل إلى اختيار وصفات سهلة التحضير. الاستيقاظ في الصباح الباكر المتأخر هو أمر شائع جدًا في كل منزل تقريبًا. ومع ذلك ، فإن اللعب بذكاء هو الطريقة الوحيدة لتعويض الناهضين المتأخرين. يعد تحضير أطباق الميكروويف أقل استهلاكًا للوقت وسهلًا أيضًا. هناك العديد من وصفات الميكروويف التي يمكنك تحضيرها لوجبة الإفطار. إنها لذيذة ومذاقها متماثل تقريبًا.

يمكن أن يكون الطبق المليء بالكستلاتة المقلية وصفة إفطار مغرية حقًا. ومع ذلك ، قد يستغرق القلي الكثير من الوقت ، فلماذا لا تجرب وصفة الميكروويف للخضروات؟ إنه سهل وصحي أيضًا حيث يتم استخدام كمية أقل من الزيت. تُخبز شرحات اللحم تقريبًا وليست مقلية بالزيت. تحقق من وصفة الإفطار.

افلام رومانسيه 2016 انجليزي

وصفة كستلاتة الخضار بالميكروويف:

يخدم: 3

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 30-40 دقيقة

مكونات

2 بطاطس (مسلوقة)
بصل - 1 (مفرومة ناعما)
الكرنب و frac12 كوب (المفروم ناعما)
جذر الشمندر - 2 ملعقة صغيرة (مفرومة ناعماً)
البازلاء الخضراء - 2 ملعقة كبيرة (مسلوقة)
3-4 فلفل أخضر مفروم
جارام ماسالا - 1 ملعقة صغيرة
مسحوق الفلفل الأحمر - 1 ملعقة صغيرة
شات ماسالا - 1 ملعقة صغيرة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود
فتات الخبز - 4 ملاعق كبيرة
ملح- حسب الذوق
1-2 ملعقة كبيرة زيت

إجراء

في وعاء ، تُهرس البطاطس المسلوقة والبازلاء الخضراء حتى تصبح ناعمة.
يُضاف البصل المفروم والفلفل الأخضر والشمندر ويُمزج جيداً.
الآن رش مسحوق الفلفل الأحمر والملح وشات ماسالا وجارام ماسالا ومسحوق الفلفل الأسود. تخلط جيدا بالملعقة حتى تمتزج الماسالا بشكل متساو.
يسخن الفرن إلى 250 درجة مئوية في وضع الحمل الحراري.
الآن ، ضع الزيت على راحة يدك واصنع شرحات صغيرة من المعجون.
دهن طبق الميكروويف بالزيت ثم ضع هذه الشرائح.
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة. قم بتغيير الوضع في بعض الأحيان للسماح بالتساوي في الخبز. بمجرد أن تصبح شرحات اللحم ذات لون بني ذهبي ، أخرجها.

شرحات الخضار جاهزة للتقديم. قدمي طبق الإفطار في الميكروويف ساخنًا مع الصلصة والقهوة أو الشاي.