جرب رجيم الماء لمدة 10 أيام لإنقاص الوزن

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل ساعتين Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: التاريخ ، Tithi ، Muhurat ، الطقوس والأهمية
قبل 8 ساعات Rongali Bihu 2021: عروض الأسعار ، التمنيات والرسائل التي يمكنك مشاركتها مع أحبائك
قبل 8 ساعات الاثنين الحريق! هوما قريشي يجعلنا نرغب في ارتداء فستان برتقالي على الفور
قبل 10 ساعات كرة الولادة للنساء الحوامل: الفوائد ، وكيفية الاستخدام ، والتمارين والمزيد

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت

صحة

لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية oi-Staff By مشرف فائق | تاريخ التحديث: الأربعاء ، 28 أيلول (سبتمبر) 2016 ، الساعة 2:39 مساءً [IST]

إنقاص الوزن: ما مقدار الماء لإنقاص الوزن؟ | بولد سكاي

هل تموت لتفقد تلك الكيلوغرامات بسرعة ولكن بطريقة صحية؟ ثم جرب حمية الماء لفقدان الوزن. يضمن لك هذا النظام الغذائي المائي لمدة 10 أيام فقدان تلك الكيلوغرامات بطريقة صحية. يجب اتباع خطة النظام الغذائي المائي لفقدان الوزن بشكل صارم لأن فوائدها ستساعد على تقليل الكيلوغرامات وإزالة السموم والأهم من ذلك أنها ستساعدك في الحفاظ على لياقتك.

وفقًا للخبراء ، لا يوجد نوع شاق من الصيام أفضل من حمية الماء لمدة 10 أيام. عندما تأخذ هذا الصيام ، فأنت تستهلك فقط الماء والسوائل الأخرى (مثل العصير) بدون مواد صلبة.

تعرف على فوائد الماء المغلي

يعتقد خبراء الصحة أن خطة حمية المياه هذه لإنقاص الوزن لها أيضًا قائمة بالفوائد الصحية الأخرى. يتحكم في مستويات ضغط الدم ، ويوفر رؤية واضحة ويمنع السرطان أيضًا (يساعد الماء في تقليل نمو السرطان في أنسجة الثدي والجلد). الأهم من ذلك كله ، تتمثل إحدى فوائد النظام الغذائي المائي في أنه يسمح للجسم بالشفاء من الملوثات في طعامنا وبيئتنا.

ساعات رائعة للأطفال

قم بإجراء الاختبار: ما مقدار الماء الذي يجب أن أشربه؟

أفضل شيء في رجيم الماء لمدة 10 أيام هو أنه لا يكلف شيئًا. كل ما عليك فعله هو اتباع هذه الخطوات للحصول على نظام غذائي.

اليوم الأول - الماء

يبدأ رجيم الماء لمدة 10 أيام لخسارة الوزن بالماء العادي. تحتاج إلى شرب الماء العادي مباشرة خلال اليوم بفاصل 2 ساعة أو نحو ذلك.

كيفية صنع الشفاه الوردية في المنزل

اليوم الثاني - المياه الخضراء

المياه الخضراء ليست سوى شاي أخضر. يساعد تناول الشاي الأخضر في اليوم الثاني على إزالة السموم من الجسم. يجب أن تتكون حمية الماء هذه لمدة 10 أيام لإنقاص الوزن من الشاي الأخضر.

اليوم الثالث - ماء مثلج

لاتباع خطة النظام الغذائي الصحيح للمياه لفقدان الوزن ، سيساعد الماء المثلج على زيادة التمثيل الغذائي في أي وقت من الأوقات.

كيفية استخدام الصبار على الوجه

اليوم الرابع - مياه جاجري

لخمسة لترات من الماء تستهلكها في اليوم الرابع ، أضف 2 ملعقة كبيرة من الجاغري إليها. هذا سوف يساعد على تنشيط طاقتك.

اليوم الخامس - مياه حساء

تحتاج إلى تناول البروتينات والفيتامينات عندما تتبع نظامًا غذائيًا مائيًا لمدة 10 أيام لإنقاص الوزن. اشرب كوبًا من الحساء أربع مرات في اليوم الخامس لتجعل بطنك ممتلئًا وتحد من آلام الجوع.

اليوم السادس - ماء الفواكه

الفواكه هي أحد الأشياء التي يجب أن تستهلكها عندما تتبع هذا النظام الغذائي المائي لمدة 10 أيام لإنقاص الوزن. الفواكه في شكل عصير هي الخيار الوحيد الذي يجب عليك اتباعه.

اليوم السابع - ماء حلو

يتكون الماء الحلو من قليل من السكر وقليل من الملح. في اليوم السابع من رجيم الماء لمدة 10 أيام لفقدان الوزن ، استهلك هذا الماء المحلى. من فوائد النظام الغذائي المائي أنه يساعد في الحفاظ على توازن ضغط الدم.

اليوم الثامن - الماء الساخن

يساعد الماء الساخن على التخلص من الدهون على الفور عندما تريد إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد الماء الساخن أو الماء الدافئ في التقليل السريع للسيلوليت أيضًا.