نصائح لجعل مؤخرتك أكبر في أسبوع واحد

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Denise بقلم دينيس بابتيست | تاريخ التحديث: الاثنين ، 5 كانون الثاني (يناير) 2015 ، الساعة 15:21 [IST]

يوجا للركب والوركين صحية | هذا الموقف يعطي شكلًا مثاليًا للورك. بولسكي

إنه حلم كل امرأة أن يكون لها مؤخرة كبيرة ، كما أن كل رجل يرغب في أن يكون لديه مؤخرة كبيرة. مع هذه النصائح لتكبير الأرداف في أسبوع واحد ، لا يمكنك تحقيق حلمك فحسب ، بل تحقيق رغبة رجلك أيضًا.

هناك طرق لتكبير الأرداف بمساعدة بعض العلاجات والتمارين المنزلية. لجعل مؤخرتك تبدو أكبر ، اتبع هذه النصائح. تستخدم حوالي 90 في المائة من النساء زيت السمك لجعل مؤخرتهن تبدو أكبر.

يحتوي زيت السمك على الكثير من فيتامين هـ ، مما يساعد على تعزيز أصولك. يمكن أن يساعد التدليك بالزيت الساخن كثيرًا. هناك العديد من النصائح الأخرى التي يمكنك استخدامها لتكبير الأرداف. تحتاج إلى اتباع هذه النصائح أكثر من مرة في الأسبوع للحصول على مؤخرة أكبر بشكل أسرع.

حول اقتباسات أفضل صديق

8 نصائح للموضة لإضفاء مظهر أكبر على مؤخرتك

لذا ، ما الذي تنتظره ، استخدم هذه النصائح البسيطة والرائعة للحصول على قصة مثالية ومتناسقة.

زيت السمك يجعل أحلامك تتحقق

زيت السمك له تأثير خارق على صحة العضلات والعظام. كما أنها غنية بأحماض أوميغا الدهنية. يساعد على زيادة حجم المؤخرة.

الأطعمة الجيدة تجعلها كبيرة

عندما يكون لديك أطعمة جيدة ، فسوف يساعد ذلك في الحفاظ على شكل خصرك. الأفوكادو ، على سبيل المثال ، هو أحد الأطعمة التي تجعل مؤخرتك أكبر لأنها تتكون من البروتين والكربوهيدرات الصحية.

ابتعد عن الأطعمة المقلية

من النصائح التي تساعد على تكبير مؤخرتك في أسبوع واحد تجنب الأطعمة المقلية. سيجعلك تكتسب وزناً في كل مكان.

تمارين التنفس لفقدان الوزن

الأعشاب تفعل الحيلة

تساعد الأعشاب مثل الحلبة في تكبير المؤخرة بشكل طبيعي. انقع البذور في الماء واتركها طوال الليل. اشرب الماء المتبقي في اليوم التالي على معدة فارغة. يسري هذا ببطء ولكنه يساعد على تكبير مؤخرتك بشكل أسرع.

القلب المناسب لمؤخرتك

إذا قمت بعمل تمارين الكارديو المناسبة لمؤخرتك ، فمن المؤكد أنك ستجعل المؤخرة أكبر في غضون أسبوع واحد. مارس تمارين مثل القرفصاء والاندفاع لمؤخرة أكبر.

يوجا

بعض أوضاع اليوجا مثل وضع الحمام تبرد جسمك بعد التمرين. كما أنها تحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل في مؤخرتك.

قوة الكعب العالي

ارتداء الكعب العالي يمنحك مؤخرًا أكبر. ومع ذلك ، قد يستغرق هذا أكثر من أسبوع لأنه عملية بطيئة.

تمرين رفع الكعب

أفضل نصيحة لتكبير الأرداف هي اتباع تمرين بسيط. كل صباح ، اجعل الوقوف حافي القدمين على أصابع قدميك. شدّ خديك مؤخرًا معًا بأقصى قدر ممكن ثم اتركه. هذه إحدى طرق تكبير الأرداف.