تساقط الشعر بعد الولادة: كيفية التعامل مع تساقط الشعر بعد الحمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل بعد الولادة بعد الولادة oi-Shivangi Karn By شيفانجي كارن في 28 أكتوبر 2020

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تواجهها النساء بعد الحمل. أثناء الحمل ، ترتفع هرمونات مثل الإستروجين والأوكسيتوسين والبروجسترون والبرولاكتين في الجسم ، مما يساعد على جعل الشعر كثيفًا وصحيًا. ومع ذلك ، بعد الولادة ، ينخفض مستوى هذه الهرمونات ، باستثناء البرولاكتين ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير عادي.

سبب آخر هو انخفاض حجم الدم المرتفع أثناء الحمل ولكنه ينخفض تدريجياً في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة. يعتبر انخفاض حجم الدم مسؤولاً أيضًا عن تساقط الشعر بعد الحمل.

في هذه المقالة سوف نناقش بعض الأفكار الفعالة لعلاج تساقط الشعر بعد الحمل. إلق نظرة. أيضًا ، يُنصح باستشارة خبير طبي قبل البدء في هذه العلاجات.

شعر أملس دائم في المنزل

1. نظام غذائي صحي

النظام الغذائي المتوازن مهم للحفاظ على جذور الشعر قوية. أدخل المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. سيوفر هذا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى اللازمة لتكثيف وتقوية الشعر. ضع في اعتبارك أيضًا الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد.

قص الشعر للوجه بيضاوي الشكل

2. فيتامينات ما قبل الولادة

تعتبر الفيتامينات (خاصة فيتامين أ) من المغذيات الدقيقة الهامة التي تساعد في دورة بصيلات الشعر الطبيعية ووظائف الخلايا المناعية. تميل العديد من النساء إلى التوقف عن تناول فيتامينات ما قبل الولادة بعد الولادة ، وقد يساهم ذلك في تساقط الشعر. لذلك ، يوصى بالاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة لبضعة أشهر أخرى لمنع نقصها والتحكم في تساقط الشعر. [1]

3. الإجهاد

بعد الإنجاب ، قد تواجه المرأة ضغوطًا أو قلقًا بسبب عوامل مثل الأعمال المنزلية الإضافية ، والمشاكل المالية ، وعبء العمل الرسمي والعديد من العوامل الأخرى. قد يؤثر ذلك على نمو شعرهم ويسبب تساقط الشعر. يُنصح بالاسترخاء عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل. يساعد ذلك على موازنة مستويات الهرمونات ومنع تساقط الشعر. [اثنين]

4. ابق رطبًا

يمكن أن يجعل الجفاف الشديد الشعر رقيقًا وجافًا وهشًا ويسبب تساقط الشعر. بعد إنجاب طفل ، بسبب عبء العمل الزائد ، عادة ما تفوت النساء شرب ما يكفي من الماء الذي يحتاجه الجسم. هذا يجعل فروة الرأس جافة ويسبب تساقط الشعر. يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. الماء مهم أيضًا لإنتاج حليب الثدي.

5. العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية لها أغراض عديدة ، خاصة في مستحضرات التجميل والمستحضرات الصيدلانية. في دراسة أجريت على 41 نباتًا لعلاج اضطرابات فروة الرأس والشعر ، وجد أن العديد منها فعال. تنتمي هذه النباتات بشكل أساسي إلى عائلة Apiaceae و Lamiaceae و Rosaceae. المنتجات الطبيعية الأخرى المشمولة في الدراسة كانت مصنوعة من العسل وزيت السمك واللبن الزبادي والكيروسين والخردل. [3]

6. زيت التدليك

يساعد التدليك بالزيت في تعزيز الدورة الدموية للطبقات العميقة من فروة الرأس ، ويحافظ على رطوبة فروة الرأس ، ويعكس الضرر الناجم عن المواد الكيميائية ، ويقوي الجذور ، وبالتالي يعزز نمو الشعر. استخدم الزيوت العشبية مثل زيت النعناع وزيت اللافندر وزيت الزعتر وزيت البرغموت وزيت شجرة الشاي وزيت الجوجوبا. اختاري أيضًا أنواع الشامبو والبلسم القائمة على السوق والتي تتكون من هذه الزيوت أو الأعشاب. [4]

الفوائد الصحية للمشي في الصباح

7. الموظفين الذين

العناية الشخصية بالشعر لا تقل أهمية عن الطرق الأخرى لنمو الشعر الصحي. تجنبي تسريحات الشعر مثل الضفائر المشدودة أو الضفائر أو البكرات الضيقة التي تسحب أو تمد شعرك. تجنب تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً أو إذا لزم الأمر ، تذكر استخدام مشط ذو أسنان واسعة. اختر أنواع الشامبو والبلسم العشبية أو تلك التي تحتوي على مواد كيميائية خفيفة.

8. اجعل الشعر قصيراً

جعل الشعر قصيرًا يعتمد على الاختيار الشخصي للمرأة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك تقصير الشعر بضع بوصات على إدارته جيدًا وتقديم الرعاية والعلاج المناسبين. أيضًا ، قد يسمح لك بالتصفيف بشكل أسرع أثناء انشغالك بطفلك.

الأسئلة الشائعة الشائعة

1. ما هي مدة تساقط شعرك بعد الولادة؟

فساتين الصيف بأكمام

تساقط الشعر بعد الحمل مؤقت. مع انخفاض مستويات الهرمونات بعد الولادة وانخفاض حجم الدم ، تحدث تغييرات في الجسم ، بما في ذلك تساقط الشعر. ومع ذلك ، فإنهم يعودون إلى طبيعتهم في غضون 3-6 أشهر أو سنة.

2. هل يمكن أن تصابي بالصلع من تساقط الشعر بعد الولادة؟

الجواب لا. من النادر حدوث تساقط إجمالي للشعر بعد الحمل. وذلك لأن العديد من العوامل مثل الجينات والأدوية والإشعاع والحالات الطبية وتسريحات الشعر وصدمات الحياة هي المسؤولة عن تساقط الشعر أو مجموعة من هذه العوامل.

3. ما هي الفيتامينات التي تساعد في تساقط الشعر بعد الولادة؟

يعتبر فيتامين أ أمرًا حيويًا لمنع تساقط الشعر بعد الحمل. يساعد هذا الفيتامين الأساسي في تقوية جذور الشعر ويوفر تغذية عميقة تساعد في نمو شعر صحي.