الأطعمة الطبيعية لزيادة حجم الثدي: تحقق من هذه القائمة المكونة من 17 نوعًا من الأطعمة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 4 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 5 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 7 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 10 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات أوي نيها غوش نيها غوش | تاريخ التحديث: السبت ، 11 كانون الثاني (يناير) 2020 ، الساعة 16:57 (التوقيت الصيفي الدولي)

العديد من النساء على استعداد للذهاب تحت السكين للحصول على أثداء أكبر. ولكن ، هناك مخاطر مرتبطة بجراحة زراعة الثدي والتي تشمل تمزق غرسة الثدي ، أو ظهور كتل أو تموجات في الثدي ، والمضاعفات الناتجة عن التخدير ، والالتهابات ، والورم الدموي والنزيف ، والمضاعفات الطبية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الألم العضلي الليفي. هذا يبدو محفوفًا بالمخاطر ، أليس كذلك؟ فلماذا لا تسلك الطريقة الطبيعية لزيادة حجم الثدي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين؟

الأطعمة مثل بذور السمسم وبذور الكتان وفول الصويا وما إلى ذلك ، غنية بالإستروجين النباتي (الإستروجين النباتي) ، مما يساعد على تحفيز مستوى هرمون الاستروجين لديك إلى الحد الأقصى وبالتالي المساعدة في نمو الثدي. إن الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة الصحية التي تحتوي على هرمون الاستروجين سيعطيك نتائج جيدة في أي وقت من الأوقات.

الشيء الجيد الآخر في هذه الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين هو الفيتامينات التي تحتوي عليها. لا تساعد هذه الفيتامينات القوية في نمو الثدي فحسب ، بل تساعد أيضًا في تحسين صحة الثدي.

إزالة طلاء الأظافر بدون مزيل

كيف يساعد هرمون الاستروجين على نمو الثدي؟

إن تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين هو أفضل طريقة لزيادة حجم الثدي. هرمون الاستروجين هو الهرمون الأنثوي المسؤول عن جعل جسمك متعرجًا وثدييك يبدوان أكبر. خلال فترة البلوغ ، هناك حاجة إلى هرمون الاستروجين بكميات أكبر لتحويل جسد الفتاة إلى امرأة. يؤدي هذا الهرمون إلى بدء الدورة الشهرية مما يجعل جسمك منحنياً ويزيد من نمو الثدي.

من سن 12 إلى 16 عامًا ، يحتوي جسم المرأة على كمية عالية من هرمون الاستروجين وهذا هو الوقت الذي يخضع فيه الجسم لتغييرات مختلفة. ومع ذلك ، عندما يتوقف سن البلوغ ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مما يترك ثدييك في نفس الحجم طوال حياتك.

لذلك ، من أجل جعل ثدييك يبدوان أكبر حتى بعد البلوغ ، عليك فقط تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين.

1. أنا

حليب الصويا هو مصدر ممتاز للأيسوفلافون التي تحاكي هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يزيد من نمو أنسجة الثدي. حليب الصويا مصنوع من فول الصويا الذي يمكن أيضًا استهلاكه لزيادة نمو الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أن تناول منتجات الصويا يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي [1] .

اشرب كوبًا من حليب الصويا كل صباح وأضف فول الصويا إلى السلطات أو اغليها وتناولها في الصباح.

2. بذور الشمر

تقليديا ، استخدم المعالجون بالأعشاب بذور الشمر لتحسين صحة الثدي لدى الأمهات المرضعات. بذور نبات الشمر غنية بفيتويستروغنز وهي مهمة لتكبير الثدي. من المعروف أيضًا أن بذور الشمر تحتوي على هرمونات نباتية طبيعية وفلافونويد وجزيئات عطرية مختلفة مثل الإستراغول والأنيثول والفينشون التي تساعد في تطوير أنسجة الثدي وزيادة إفراز الحليب. [اثنين] .

3. الحليب

يحتوي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على هرمونات تناسلية مماثلة لتلك الموجودة في أجسامنا. على سبيل المثال ، من المعروف أن حليب البقر يحتوي على جميع الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبرولاكتين والبروجسترون والتي تعتبر مهمة لإنتاج الحليب. بما أن الحليب يحتوي على الإستروجين ، فإنه يمكن أن يساعد أيضًا في نمو الثديين. اغلي كوبًا من الحليب واشربه صباحًا ومساءً.

أفضل تسريحة شعر طويل للإناث

4. الشمندر والبنجر الخضر

يعلم الجميع أن جذر الشمندر غني بالحديد ، ولكن بصرف النظر عن أن كلا من الشمندر وخضر البنجر يحتويان على كمية جيدة من الإستروجين ويحتويان على البورون ، مما يساعد في تخليق هرمون الاستروجين في الجسم. هذا يكمل جسمك بالإستروجين ، وبالتالي يعزز نمو الثدي بشكل طبيعي.

5. الجزر

يشتهر الجزر بمحتواه من البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الحيوية الأخرى. تعتبر الخضروات ذات اللون البرتقالي طريقة أخرى للمساعدة في زيادة نمو الثدي بشكل طبيعي لأنها تحتوي على سلائف هرمون الاستروجين. يحتوي الجزر أيضًا على ألياف فريدة غير قابلة للهضم تساعد في إزالة هرمون الاستروجين الزائد من الجسم حيث أن مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى تورم وألم في الثدي ، وكتل ليفية في الثدي. [3] .

6. الجوز

تشمل المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين أو الاستروجين النباتي الفستق والجوز والكاجو والفول السوداني والجوز البقان. يتم تصنيف الفستق على رأس قائمة محتوى الاستروجين النباتي. اللوز والكاجو والجوز هي أيضًا مصدر جيد جدًا للفيتويستروغنز التي ستمنحك جرعة إضافية من الإستروجين في الجسم [4] و [5] .

7. البابايا

البابايا هي فاكهة أخرى غنية بالإستروجين. في الواقع ، يعتبر شرب عصير البابايا مع الحليب علاجًا طبيعيًا جيدًا لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي. ومع ذلك ، تأكد من عدم الإفراط في شربه لأنه قد يسبب الإسهال. لا ينبغي للمرأة الحامل أن تفكر في شرب هذا الخليط أيضًا.

إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فتناول شرائح البابايا بعد الوجبة.

فوائد غرفة البخار

8. بذور الحلبة

تعتبر بذور الحلبة من الأطعمة الغنية بفيتوستروجين الذي يعزز نمو الغدة الثديية بشكل أفضل. لطالما اعتقدنا أن هذه البذور مفيدة فقط لفقدان الوزن وتعزيز نمو الشعر. تعمل فيتويستروغنز وديوسجينين الموجودة في بذور الحلبة على تحفيز هرمون البرولاكتين المرتبط بنمو الثدي [6] .

يمكنك تناول ملعقة صغيرة من بذور الحلبة يوميًا أو وضع زيت الحلبة العشبي على ثدييك وتدليكه.

9. البذور

تشمل البذور التي تحتوي على نسبة عالية من الإستروجين بذور الكتان وبذور السمسم وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين. كل هذه تعتبر جيدة لنمو وتطور الثديين. بذور الكتان هي غذاء طبيعي يعزز نمو الثدي ويزيد من نمو أنسجة الثدي ويجعلها تبدو أكبر. تتمتع بذور السمسم واليقطين وعباد الشمس أيضًا بالقدرة على زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، وبالتالي تعزيز نمو الثديين.

10. المأكولات البحرية

يمكن أن يؤدي تناول المأكولات البحرية مثل القريدس والمحار والمحار إلى نمو الثديين. هل تعرف كيف؟ تحتوي هذه المأكولات البحرية على كميات جيدة من المنجنيز الذي يحفز الهرمونات الجنسية في الجسم ونتيجة لذلك يزداد حجم الثدي. قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي وشاهد النتائج بنفسك!

11. الفاكهة

يمكن أن تساعد الفواكه مثل الموز والكرز والرمان والتفاح والبطيخ وغيرها في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي. لأنه يساعد على زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم ويقلل من كمية هرمون التستوستيرون ليمنحك مظهرًا أقوى وأكثر امتلاءً. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي ستعمل على تحسين صحة ثديك.

12. زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين إي الذي يساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحافظ تدليك الثدي بزيت الزيتون على ترطيب بشرة ثدييك وثباتها مما يساعد في المظهر العام لصدرك. اختاري زيت زيتون عالي الجودة وضعي بضع قطرات منه على الثدي وقم بتدليكه بيديك في حركة دائرية.

العلاجات المنزلية للعناية بالشعر

13. براعم البرسيم

تشتهر براعم البرسيم أيضًا بزيادة حجم الثدي بسبب وجود مركب فيتويستروجين يسمى الايسوفلافون الذي يحفز نمو الثدي وحليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر براعم البرسيم ذات قيمة عالية بسبب الفيتامينات والمعادن المستخدمة في علاج أمراض الكلى والمثانة والبروستاتا. يمكنك أن تأكل براعم البرسيم عن طريق إضافتها إلى السلطات أو السندويشات الخاصة بك.

14. بوريريا ميريفيكا

بوريريا ميريفيكا هي واحدة من أكثر الأعشاب فعالية لتكبير الثدي [7] . تحتوي هذه العشبة على أعلى تركيز من الإستروجين النباتي من أي عشب آخر. هذا هو السبب في اعتبار عشب بوريريا ميريفيكا أحد الأعشاب المحتملة لتحفيز نمو الثدي. ومع ذلك ، هناك آثار جانبية مرتبطة بالعشب مثل الغثيان ، والصداع ، والدوخة ، وما إلى ذلك.

15. البرسيم الأحمر

البرسيم الأحمر نبات مزهر يستخدم كدواء بديل للسعال واضطرابات الجهاز اللمفاوي وبعض أنواع السرطان. يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والنياسين والفوسفور والثيامين والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي ، كما يساعد البرسيم الأحمر في تكبير الثدي بسبب احتوائه على الاستروجين النباتي. تحتوي بعض فيتويستروغنز الموجودة في البرسيم الأحمر على جينيستين يرتبط بمستقبلات استراديول المسؤولة عن نمو الثدي.

يستخدم المستخلص النباتي بعدة طرق تتراوح من استخدامه لتدليك الثدي إلى تناوله في شكل كبسولات وشاي.

16. البطاطا البرية

يوصي العديد من المعالجين بالأعشاب بالبطاطا البرية لنمو الثدي لأنها تحتوي على ديوسجينين ، وهو فيتوستروجين يساعد في تكبير ثدييك. في دراسة أجريت ، تم إعطاء 24 امرأة صحية بعد انقطاع الطمث 390 جرامًا من اليام لمدة 30 يومًا. كانت نتيجة الدراسة زيادة في تركيز مصل الإسترون (26٪) ، الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية (9.5٪) ، وزيادة في الإستراديول (27٪). [8] .

17. جذر حشيشة الملاك الصينية

يستخدم جذر dong quai بشكل أساسي كدواء للنساء لصحة الحيض وانقطاع الطمث. يجعل ثدييك أكبر بسبب وجود مادة كيميائية تسمى الايسوفلافون والتي يتفككها الجسم إلى هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن نمو الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجذر يهدئ أنسجة الثدي أيضًا.

لذلك ، في حال كنت تبحثين عن طرق لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي ، فإن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعدك.