واحد. يرطب ويرطب الشعر التالف كل يوم باستخدام السيروم لإصلاحه
اثنين. يمكن لأقنعة الشعر المصنوعة منزليًا أن تساعد في منع تلف الشعر وإصلاحه
3. يعد التدليك الطبيعي بالزيت الدافئ من أفضل الطرق لمعالجة تلف الشعر وإصلاحه
أربعة. تجنبي استخدام الشامبو والتصفيف المفرط في حالة تلف شعرك لضمان إصلاحه وترميمه بشكل أسرع
5. إذا كان شعرك تالفًا ، فسوف تساعد قصات الشعر وتقليمه بانتظام في إصلاحه
6. قطع الأطعمة غير المرغوب فيها من نظامك الغذائي لإصلاح الشعر التالف
7. اطلب المساعدة المهنية لإصلاح الشعر التالف ، إذا خرج عن نطاق السيطرة
8. اختر العلاجات المنزلية لإصلاح الشعر الجاف والتالف
9. الأسئلة الشائعة: كيفية إصلاح الشعر التالف
قد تكون العناية بالشعر وصيانته منخفضة بالنسبة لمعظمنا لأننا لا ننتبه للأشياء الصغيرة التي يمكن أن تسبب تلف الشعر . من تساقط الشعر إلى الملمس الهش ، ومن الأطراف المتقصفة إلى التجعد والجفاف ، يعتبر الشعر التالف مشكلة خطيرة! ينتج تلف الشعر ، الذي يحتاج إلى إصلاح مناسب ، عن مجموعة متنوعة من الأسباب. الأول والأكثر وضوحًا هو الافتقار إلى التغذية السليمة. عندما لا تحصل فروة الرأس والشعر على ما يكفي من الرطوبة والتغذية ، يبدأ الشعر في الجفاف ، ويصبح هشًا وخشنًا. في مثل هذه الحالة ، ستحتاج إلى العمل فورًا على تحقيق ذلك يصلح الشعر التالف . يمكن أن تتسبب العوامل البيئية والتلوث أيضًا في تلف الشعر - خاصةً إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس وفي حركة المرور. يمكن أن يؤدي عدم اتباع نظام غذائي سليم ونوم مناسب أيضًا إلى جفاف الشعر وتقصفه ، وعرضه لتساقط الشعر وتقصفه وتقصف نهايته. إذا كنت تستخدم الكثير من المواد الكيميائية والمعالجات الحرارية على شعرك ، أو ربطه بطريقة خاطئة ، أو حتى استخدام المناشف وأساليب النوم بشكل خاطئ ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الشعر الذي يحتاج إلى إصلاح على الفور. أخيرًا ، خاصتك نظام العناية بالشعر قد تحتاج إلى إتقان ، حيث لا تركز فقط على صحة فروة الرأس ، ولكن اجعل الأمر يتعلق بالعناية المركزة من الجذور إلى الأطراف لإصلاح الخيوط التالفة.
يرطب ويرطب الشعر التالف كل يوم باستخدام السيروم لإصلاحه
أفضل طريقة لإصلاح خيوط الشعر التالفة هي التأكد من ترطيبها وترطيبها بشكل كافٍ. استخدم كل ما يناسبك - أ مصل الشعر زيت للشعر أو ماسك للشعر لتحقيق هذا الغرض. إذا كنت تستخدمين زيتًا أو سيرومًا ، فإن الطريقة المثلى للقيام بذلك هي وضعه على شعرك من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لبعض الوقت ، ثم اغسلي شعرك بشامبو غني بالبيوتين ، ويفضل أن يكون خالي من الكبريتات والبارابين ، ومتابعته بلسم مكثف. يمكنك أيضًا استخدام بلسم أو مصل يترك على الشعر بعد شطف شعرك جيدًا. إذا كنت تستخدمين سيروم للشعر الجاف ، تأكدي من تجفيف شعرك جيدًا قبل الاستخدام. في كلتا الحالتين ، خذي كمية صغيرة في راحة يدك ، وافركيها بين كلتا يديك ، وضعيه برفق وبشكل متساوٍ على جميع الشعر ، مع التركيز على الجذور والأطراف. اختاري سيروم للشعر حسب نوع شعرك . للشعر الأملس والناعم ، استخدمي تركيبة خفيفة الوزن لا تثقل الشعر وتجعله يبدو دهنيًا. تأكد من عدم وضع الكثير بالقرب من الجذور والتركيز على طبقة رقيقة من الجزء الأوسط وصولاً إلى الأطراف. ل شعر مموج ، اختاري مصلًا يتميز بفوائده المضادة للتجعد ، لأن الشعر المتموج يجذب التجعد بسهولة. يعتبر السيروم الخفيف الوزن ذو الأساس الزيتي مثاليًا ويجب استخدامه كمصل يترك على الشعر بانتظام. للشعر المجعد ، استخدمي أقوى مصل للشعر الذي يركز على ترويض الخصلات وتقليل التجعد وفك تشابكها وجعلها سهلة التحكم.
نوع Pro: استخدمي مصل الشعر لإصلاح الشعر التالف بشكل فعال.
يمكن لأقنعة الشعر المصنوعة منزليًا أن تساعد في منع تلف الشعر وإصلاحه
ل قناع الشعر هي طريقة مناسبة لضمان الشفاء القوي وفوائد الإصلاح للشعر الجاف والتالف ، مما يضمن بقاء شعرك رطبًا ومغذياً ومرطباً بأقصى طريقة ممكنة ، مما يؤدي إلى الوقاية الفعالة من الشعر التالف. يستخدم المكونات الطبيعية في قناع شعرك التي تعالج الضرر - من العسل والموز إلى الزبادي والبيض والأفوكادو والبيرة ، بالإضافة إلى مزيج من قطرات الزيت العطري. ضعيها على فروة رأسك ، وكذلك على طول خصلات شعرك ، قبل شعرك مباشرة يغسل الشعر . اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بشامبو موجه للشعر التالف. يعد التكييف أمرًا ضروريًا بعد كل شامبو ، خاصةً المصمم لحبس الرطوبة في الداخل. مرة أخرى ، احرص على تطبيقها على النصائح - حيث يتم تجاهلها غالبًا.
نوع Pro: استخدم قناع الشعر مرتين على الأقل في الأسبوع لمقاومة وإصلاح الشعر الجاف والتالف بشكل فعال.
يعد التدليك الطبيعي بالزيت الدافئ من أفضل الطرق لمعالجة تلف الشعر وإصلاحه
باستخدام دافئ ، يمكن لزيت الشعر الطبيعي أن يفعل المعجزات لصحة الشعر والملمس ، وإصلاح الشعر التالف وفروة الرأس. يجب تسخين حوالي 100 مل من زيت الشعر الذي اخترته بشكل مثالي ثم تطبيقه برفق على شعرك ، مع الحرص على التركيز على فروة الرأس والأطراف بشكل متساوٍ ، وتغطية كل خصلة جيدًا. للحصول على فائدة إضافية ، يمكنك لف شعرك بغطاء دش ، حتى تتسرب فوائد الزيت تمامًا. اتركيه لبضع ساعات على الأقل. اشطفي واغسلي شعرك بشامبو غني بالبيوتين. زيت جوز الهند يعمل على جميع أنواع الشعر متوفر محليًا وبأسعار معقولة. يخفف النصائح ، إصلاحات تنتهي بشكل طبيعي و يزيد من كثافة الشعر مع منعه من فقدان البروتين. زيت الأركان ليس أصليًا في الهند ولكنه كان يلحق بالركب مؤخرًا كقوة يحسب لها حساب. يستخرج من لبّ شجرة الأرغان الموجودة في المغرب وهي مليئة فيتامين هـ ، مما يجعله المرطب المثالي للشعر الجاف والباهت ، مما يقلل من التجعد و منع انقسام النهايات . للزيت المستخرج من بذور الخروع ، المعروف أيضًا باسم زيت الخروع ، العديد من الفوائد الصحية ولكنه مفيد بشكل خاص لصحة الشعر. إنه مرطب رائع ويساعد تقليل تكسر الشعر ، من خلال توفير تغذية إضافية وتزييت.
نوع Pro: هيدرات و تغذي شعرك بزيت الشعر الفعال لإصلاح الخصلات التالفة.
تجنبي استخدام الشامبو والتصفيف المفرط في حالة تلف شعرك لضمان إصلاحه وترميمه بشكل أسرع
عند اختيار الشامبو ، اختر دائمًا نوعًا مناسبًا لنوع شعرك وفروة رأسك لإصلاح تلف الشعر. انظر إلى قائمة المكونات وتأكد من خلو الشامبو من البارابين والكبريتات والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تزيد الضرر. أيضًا ، إذا كان لديك مشاكل محددة - تساقط الشعر ، قشرة الرأس ، الشيب المبكر ، والأطراف المتقصفة وما إلى ذلك ، حاول التأكد من أن الشامبو الذي تختاره يعالج تلك المخاوف بحيث تعمل على إصلاح الشعر التالف. يعتبر الشامبو المنقي رائعًا بشكل خاص لأولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس الشديدة والتلوث ويريدون تخليص الشعر من طبقة إضافية من الأوساخ والأوساخ. استخدمي الماء البارد ، فهو أفضل للشعر التالف من الماء الدافئ أو الساخن. أخيرًا ، لا تغسليه بالشامبو كل يوم. يكفي ثلاث مرات في الأسبوع للشعر الدهني ، ويكفي مرتين في الأسبوع للشعر الجاف. منتجات التصفيف التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تؤثر سلبًا على الشعر وفروة الرأس أيضًا. مفرط جدا تجفيف والكي والتبييض والتلوين وما إلى ذلك يضعف خيوط الشعر وبصيلاته - الابتعاد عن هذه. لذا انتقلي من المنتجات الكيماوية إلى تلك الأكثر طبيعية لبدء إصلاح الشعر التالف.
نوع Pro: اختر الشامبو الخاص بك بعناية ، وتجنب الغسلات المتكررة لإصلاح الشعر التالف. يجب أيضًا الابتعاد عن الحرارة الزائدة والمواد الكيميائية.
إذا كان شعرك تالفًا ، فسوف تساعد قصات الشعر وتقليمه بانتظام في إصلاحه
بينما يمكنك بذل قصارى جهدك لمكافحة تلف الشعر بالعلاجات ، في بعض الأحيان ، تكون خيوط الشعر غير قابلة للإصلاح - خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأطراف المتقصفة والخيوط الهشة المعرضة للتكسر. في مثل هذه الحالة ، أفضل ما يمكنك فعله لشعرك هو قص الشعر أو قصه ، وقص أكبر قدر ممكن من الجزء التالف ، والبدء في علاج شعرك على مستوى فروة الرأس ، لضمان نموه مرة أخرى. صحي. لذا قم بزيارة الصالون المحلي الخاص بك (لا نوصي بتجربة هذا في المنزل إلا إذا كنت محترفًا!) واجعلهم يقصون الكثير من خصلاتك كما تريد ، مع التأكد من أن أي أطراف متقصفة غير مناسبة ، خيوط خشنة وتالفة ، هي ألغيت. توجهي إلى مصفف الشعر كل 12 أسبوعًا على الأقل لتتأكدي من وجود خيوط شعر صحية ، وتخلصي من أي مشاكل مزعجة جديدة ربما تكون قد تكونت على الرغم من بذل قصارى جهدك!
نوع Pro: قص الشعر أو قصه كل 12 أسبوعًا - هذا هو العلاج الوحيد المؤكد للتخلص من مشاكل الشعر الموجودة.
قطع الأطعمة غير المرغوب فيها من نظامك الغذائي لإصلاح الشعر التالف
يرتبط تلف الشعر أيضًا بما يوجد تحت فروة الرأس ، لأنه ينعكس في النهاية على ما هو أعلاه! يقع الجزء 'الحي' من الشعر في البصيلة ، ومثل الأعضاء الأخرى ، تستمد التغذية من الطعام ومجرى الدم. لذلك إذا وجدت نفسك تعاني من نقص في المغذيات ، فستجد شعرك على الفور يبدو باهتًا وجافًا وسهل التكسر ينتهي الانقسام . الملح المفرط والسكر والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والكحول والسجائر كلها مليئة بالسعرات الحرارية الفارغة ويمكن أن تؤدي ليس فقط إلى مشاكل صحية ، ولكن أيضًا إلى الشعر الباهت ، وهو هش وعرضة للتكسر. لذا تخلصي من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي تمامًا ، وابدئي في تناول المزيد من الأطعمة الصحية للشعر لإصلاح تلف الشعر. البروتين هو اللبنة الأساسية لشعر صحي ، لذلك تناولي الجبن القريش ، والأجبان الأخرى غير المصنعة ، والسمن ، والزبادي ، والبيض ، والدواجن ، والبقوليات ، والعدس ، والفاصوليا الخضراء. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية أيضًا للحفاظ على فروة رأسك وبصيلات الشعر من الجفاف وتقليل الالتهابات ، لذلك جرب سمك السلمون والأفوكادو وبذور الكتان وزيت الزيتون والجوز. تناولي الفيتامينات أيضًا - وخاصةً حصص كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة. يعتبر الزنك عنصرًا حيويًا لتحقيق التوازن بين هرموناتك وإنتاج الحمض النووي الريبي والحمض النووي ، والذي يؤثر بدوره ملمس الشعر والقوة. يعتبر المحار مصدرًا رائعًا للزنك ، مثله مثل الروبيان وبلح البحر ولحم البقر والحبوب المدعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والبيض. السيلينيوم عنصر ضئيل يحمي أنسجة الشعر من الأكسدة الموجودة في الفطر وبذور عباد الشمس والجوز البرازيلي والأرز البني وحبوب الجاودار وسرطان البحر.
نوع Pro: امتنع عن تناول الملح والسكر والأطعمة المقلية والكولا والكحول من نظامك الغذائي لإصلاح الشعر التالف ، وركز على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والزنك والأطعمة الغنية بالسيلينيوم.
اطلب المساعدة المهنية لإصلاح الشعر التالف ، إذا خرج عن نطاق السيطرة
على الرغم من أن كل هذه النصائح يمكن أن تساعد في مكافحة تلف الشعر ببطء ، إلا أن المشكلة تكون في بعض الأحيان أكثر خطورة من ذلك ، وستحتاج إلى طلب مساعدة احترافية لإصلاح شعرك. إذا كان تلف الشعر ومشاكل الشعر العامة وراثية ، أو إذا كانت ناجمة عن مشاكل هرمونية مثل الغدة الدرقية وهرمونات ما بعد الولادة وما إلى ذلك ، أو إذا كان الضرر قد حدث لدرجة أنه لا يمكن إصلاحه في المنزل ، فهو كذلك حان الوقت لاستشارة طبيبك ، الذي يمكنه معالجة المشكلة بالمنتجات أو المكملات الغذائية أو العلاجات المستهدفة التي تعمل على إصلاح الشعر التالف بشكل مفرط.
نوع Pro: احصل على مساعدة من طبيبك إذا كان تلف شعرك ناتجًا عن الهرمونات أو الجينات أو إذا كان لا يمكن إصلاحه في المنزل.
اختر العلاجات المنزلية لإصلاح الشعر الجاف والتالف
جرب هذه العلاجات المنزلية للشعر في المنزل
علاج الشعر بالصبار وإكليل الجبل
مكونات:
2 ملعقة كبيرة نقية هلام الصبار
1 ملعقة صغيرة أوراق إكليل الجبل الطازجة
الطريقة: قس كوب من الماء واتركه ليغلي. ثم أضيفي أوراق إكليل الجبل الطازجة واتركيها تنضج لمدة 3-4 دقائق على نار خفيفة. بمجرد نقع الماء في إكليل الجبل ، يصفى ويبرد ويوضع جانبًا. ثم امزج هلام الصبار ببطء في هذا الماء المنقوع ، حتى تحصل على سائل ناعم حتى كثيف. ضعيه على شعر رطب للحصول على أفضل النتائج. هذا مثالي لإصلاح الشعر الجاف والتالف بشكل مفرط.
منعم الشعر الممزوج بالزيت
مكونات:
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر الممتاز
1 ملعقة كبيرة زيت اللوز الحلو
قطرتان من زيت اللافندر الأساسي
الطريقة: امزج زيت جوز الهند البكر الممتاز وزيت اللوز الحلو معًا في وعاء. إذا لزم الأمر ، قم بخلطها في خليط حتى تحصل على زيت ناعم ومتساوي. أضف قطرتين من زيت اللافندر الأساسي واتركه لمدة خمس دقائق. ضعي هذا المزيج من الزيوت على الشعر الرطب المغسول حديثًا ، مع الحرص على التركيز على الأطراف لمنع تقصف الأطراف وتخفيف التجعد.
تسريب فيتامين هـ
مكونات:
2 كبسولة فيتامين هـ
1 كوب ماء الورد المقطر
1 ملعقة صغيرة زيت أركان
الطريقة: في وعاء ، اخلطي زيت الأركان مع محتويات كبسولتي فيتامين إي ، واخلطي جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتساوي. أضف ماء الورد ببطء واستمر في الخلط حتى تحصل على سائل متجانس في اللون والقوام. اسكبيها في زجاجة واستخدميها كمصل يترك على الشعر الرطب أو الجاف. يستمر هذا لمدة يومين تقريبًا ، لكن تذكر أن تهز الزجاجة جيدًا قبل كل استخدام.
جرب قناع الشعر المصنوع منزليًا لإصلاح الشعر التالف
الأسئلة الشائعة: كيفية إصلاح الشعر التالف
هل طريقة تمشيط شعرك مرتبطة بتلف الشعر؟
نعم ، يمكن أن يؤدي استخدامك لمشط أو فرشاة شعر قريبة إلى عقد وتشابك وتكسر وتقصف الأطراف. لإصلاح الشعر التالف ، قم بالتبديل إلى مشط واسع الأسنان على الفور. مشطي ببطء بطول طول شعرك ، من الجذور إلى الأطراف ، مع العمل على أقسام صغيرة في كل مرة. إذا واجهت عقدة خطيرة أو تشابكًا ، فقم بفكها بأصابعك برفق قبل تمرير المشط من خلالها. بعد الانتهاء من ذلك تمامًا ، يمكنك استخدام مشط عادي لترتيب أو تصفيف شعرك.
ما هي التغييرات الأخرى التي يجب علي إجراؤها لتجنب تلف الشعر؟
غالبًا ، تميل إلى التغاضي عن الأشياء الصغيرة التي تمنع الشعر التالف من الإصلاح ، بغض النظر عن الخطوات الأخرى التي تتخذها. على سبيل المثال ، النوم على الكتان الخشن أو الخشن - خاصة أغطية الوسائد - يمكن أن يسبب عقبات في أطراف شعرك ويؤدي إلى تلف الشعر. من الأفضل استخدام أقمشة أكثر ليونة لتجنب ذلك. أيضًا ، لا تنامي أبدًا بشعر مبلل. اتركه دائمًا يجف بنسبة 80 في المائة على الأقل قبل الاستلقاء بشعر مبلل ، أو قد يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر التالف.
ما هي أفضل طريقة لتجفيف شعري لإصلاح تلف الشعر؟
من الواضح أن ترك شعرك يجف بشكل طبيعي أو تجفيفه بالمنشفة هو أفضل شيء يمكنك القيام به للشعر التالف ، للتحكم في المزيد من تساقط الشعر وتقصفه. بمجرد غسل شعرك ، لفيه بعمامة فوقها باستخدام منشفة من الألياف الدقيقة. بمجرد نقع الماء الزائد ، ربتي برفق على فروة الرأس وجفف الشعر بمنشفة قطنية حتى يصبح رطبًا. دع الباقي يجف بشكل طبيعي. إذا كنت في عجلة من أمرك وتحتاج إلى الذهاب إلى مكان ما ، فإن تجفيف شعرك بالمجفف يعمل بشكل أفضل بمجرد تجفيفه بالمنشفة. قم برش مكثف على الجذور قبل التجفيف ، واتركه على الأطراف.
