وصفة عصير القرع المر لمرض السكري | وصفة عصير إنقاص الوزن

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Arpita بقلم: اربيتا | في 4 مايو 2018

كيفية صنع عصير القرع المر لمرض السكري بولدسكي

هل تعلم أن الهند تسمى 'عاصمة مرض السكري' في العالم؟ يواجه أكثر من 50 مليون شخص في بلدنا مرض السكري من النوع 2. في حين أن تشخيص هذا المرض في الوقت المناسب وتناول الأدوية يمكن أن يساعد مرضى السكري في السيطرة عليه ، فقد وجدنا بعض العلاجات الطبيعية الفعالة لمساعدة الناس على خفض مستويات السكر في الدم.

القرع المر أو Karela هي واحدة من تلك الخضار التي تربطنا بها جميعًا علاقة حب وكراهية ، نعلم جميعًا أهميتها ، لكننا مترددون في إضافتها إلى نظامنا الغذائي اليومي! لكن قبل أن تتخلص من هذه الخضار / الفاكهة في المرة القادمة ، اسمعنا!

أثبتت الدراسات أن إضافة عصير القرع المر إلى نظامك الغذائي اليومي ، إذا تم تناوله مرة واحدة يوميًا ، يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. ليس هذا فقط ، حيث أن هذا العصير مليء بعدد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ، كما أنه يساعدك على إنقاص الوزن ، حيث يمنعك من الإفراط في تناول الطعام ويجعلك ممتلئًا لفترة طويلة من الوقت.

كيف يعمل؟

من المعروف أن القرع المر مليء بالخصائص المضادة لمرض السكري ، بما في ذلك الشارانتين والببتيد 2 ، مما يساعدك على التحكم في مستوى السكر في الدم وتقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية. نظرًا لأنه مليء بمضادات الأكسدة ، فإنه يعزز أيضًا جهاز المناعة ، ويمنع خلايا الجلد من الشيخوخة بشكل أسرع ويمنع الالتهابات في جسمك.

متى تحصل عليه؟

أفضل وقت لتناول وصفة عصير القرع المر في الصباح ، على معدة فارغة ، قبل تناول جرعتك اليومية من الكافيين. لكن في حال كنت تعاني من الحموضة ، فلا تتردد في تضمينها في نظامك الغذائي اليومي بعد الغداء ، كوصفة عصير طازج.

كيف تقلل من المرارة؟

لا عجب أن يكون هذا العصير مرًا بشكل أساسي في الذوق. لكن يمكننا تقليل المرارة بشكل كبير باستخدام طريقتين. على سبيل المثال ، جرب إزالة جميع البذور وتقشير القشرة الخارجية تمامًا ، أضف قليلًا من الملح لتتبيلها ، ثم أضف بضع قطرات من الليمون فوقها. لا تضفي إضافة الليمون نكهة منعشة على العصير فحسب ، بل تضفي عليه أيضًا فيتامين C ، مما يجعله أكثر صحة لجسمك.

كيفية إيقاف تساقط الشعر على الفور

للتحقق من وصفة عصير القرع المر ، ألق نظرة سريعة على الفيديو أو ببساطة اتبع الوصفة.

وصفة عصير القرع المر لمرضى السكري | وصفة عصير لانقاص الوزن | عصير القرع المر بالفيديو وصفة عصير القرع المر لمرض السكري | وصفة عصير إنقاص الوزن | عصير القرع المر وقت إعداد الفيديو 5 دقائق وقت الطهي 3M إجمالي الوقت 8 دقائق

وصفة: بريتي

نوع الوصفة: عصير

تكفي: 1

فوائد زيت الزيتون للشعر

مكونات

1. القرع المر - 1-2

2. الجير - ½

3. الكركم - ملعقة شاي

4. ملح - قرصة

كيف تستعد

1. خذ القرع المر واغسله بشكل صحيح.

2. انزع القشر وانزع البذور.

3. قطّع القرع المر إلى قطع صغيرة وأضفه إلى وعاء.

4. أضف قليل من الملح وانقعهم في الماء لمدة 10 دقائق.

5. لتحضير العصير ، أضيفي القطع المقطعة إلى الخلاط وأضيفي الماء.

6. امزجه في عصير وتبليه بالملح والكركم.

7. أضف بضع قطرات من الليمون وعصيرك جاهز!

تعليمات

1. يمكنك تقليل المرارة بشكل ملحوظ بعدة طرق. جرب تقشير القشرة جنبًا إلى جنب مع البذور. بالإضافة إلى ذلك ، قم بنقعه في الماء المالح ولاحظ مدى سهولة تقليل المرارة.
2. إذا كنت تفضل أن يكون قوامه أقل كثافة ، أضف الكثير من الماء إليه.

معلومات غذائية