اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- من المقرر أن تُقام بطولة يونيكس صن رايز الهند المفتوحة 2021 في مايو ، خلف أبواب مغلقة
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يختلف شكل وحجم ثدي كل امرأة. ومع تقدم العمر ، يتغير حضنك أيضًا ويتطور. من الطبيعي والطبيعي تمامًا أن يفقد ثدييك شكله الأصلي ومرونته. لا داعي للقلق بشأن ترهل الثديين - ولكنه مصدر قلق لكثير من النساء.
عادةً ما يبدأ ترهل الثدي بعد سن الأربعين. ولكن يمكن أن يحدث أيضًا مبكرًا بسبب الرضاعة الطبيعية والحمل وفقدان الوزن المفاجئ وارتداء حمالات الصدر غير الملائمة ونقص التغذية وما إلى ذلك.
من الناحية الطبية ، يُطلق على ترهل الثديين تدلي الجفون وهي واحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي يعالجها جراحو التجميل [1] . ومع ذلك ، فإن الذهاب تحت السكين ليس خيارًا سهلاً أو أساسيًا للكثيرين. أعني ، العمليات التجميلية تكلفك أموالاً طائلة.
ومع ذلك ، فإن جراحات التجميل ليست هي الخيار الوحيد لمنع أو تقليل آثار الترهل. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي تم تجربتها واختبارها والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على ثبات سيداتك.
1. الحلبة (ميثي)
علاج الايورفيدا الشائع ، يمكن أن يساعد استخدام الحلبة في منع ترهل الثدي. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الحلبة في منع علامات الشيخوخة المبكرة ، وبالتالي تنعيم بشرتك وتحسين شدها. [اثنين] .
طريقة 1
هل surya namaskar يقلل الوزن
- خذ 3-4 ملاعق كبيرة من مسحوق الميثي و نصف كوب ماء.
- اصنعي عجينة منه ودلكيها على ثدييك لمدة 5 دقائق.
- اتركه هناك لمدة 10 دقائق أخرى.
- اشطفيه واستمري في القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
الطريقة الثانية
- يجب أن يكون لديك زيت الميثي وبياض بيضة و 10 قطرات من زيت فيتامين هـ ونصف كوب لبن.
- اخلطي جيدًا وضعي المعجون برفق على ثدييك.
- دعه يجلس لمدة 30 دقيقة.
- اشطفيه بالماء البارد.
- القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
2. صفار البيض والصبار
أثبت هذا العلاج الطبيعي لشد ترهل الثديين أنه يوفر نتائج ممتازة عند اتباعه بانتظام. الألوة فيرا غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين E ، الذي يمكن أن يجدد أنسجة الثدي ، مما يجعل ثدييك أكثر حزما وامتلاء. كما أن لها خصائص طبيعية في شد الجلد [3] . صفار البيض غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية جدًا لجعل عضلات الصدر وأنسجة الثدي الكامنة أكثر تماسكًا ونشاطًا [4] .
طريقة 1
- يجب تناول ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وملعقة كبيرة من صفار البيض.
- أضف الكميات المقترحة من المكونات في الكوب واخلطها جيدًا لعمل عجينة.
- دلكي ثدييك بحركة دائرية.
- اتركه هكذا لمدة 10 دقائق.
- اشطفي ثدييك بالماء الدافئ.
الطريقة الثانية
- اصنعي مزيجًا من 1 ملعقة صغيرة من المايونيز والعسل وملعقة كبيرة من الصبار
- الناس.
- ضعيه برفق على ثدييك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي ثدييك أولاً بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
- افعلها مرتين في الأسبوع.
ملحوظة : إلى جانب تناول هذا العلاج ، يجب على المرء أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وممارسة تمارين الصدر التي يمكن أن تشد الثديين.
3. الخيار وصفار البيض
كما ذكرنا سابقًا ، فإن صفار البيض غني بالفيتامينات والبروتينات التي تساعد في علاج ترهل الثدي ، بينما يتمتع الخيار بخصائص ممتازة لتوحيد لون البشرة الطبيعي. [5] .
ونقلت عن كونها جيدة
طريقة 1
- امزج 1 خيار صغير.
- امزج ملعقة صغيرة من الزبدة وصفار بيضة للحصول على عجينة.
- ضعي المزيج برفق على ثدييك واتركيه هكذا لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي ثدييك جيدًا بالماء البارد.
- يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
4. بياض البيض
تدليك ثدييك ببياض البيض مفيد للبشرة حول ثدييك لأن بياض البيض يحتوي على دهون مائية (مستحلب من الدهون والماء يمكن أن يساعد في شد الجلد) [6] .
طريقة 1
- يجب أن يكون لديك بيضة واحدة وخيار - مصنوعان في عصير.
- أولاً ، اخفقي بياض بيضة واحدة حتى يصبح قوامها رغويًا.
- ضعي الخليط على ثدييك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- استخدمي عصير الخيار لغسل الثدي ثم اغسليه مرة أخرى بالماء البارد.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
الطريقة الثانية
- تحتاجين إلى تناول ملعقة كبيرة من الزبادي والعسل.
- اخلطي بيضة واحدة مع الزبادي والعسل.
- ضعي الخليط على ثدييك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي ثدييك بالماء البارد.
- يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
5. الرمان
عنصر فعال لمكافحة الشيخوخة ، الرمان يمكن أن يبطئ ترهل ثدييك. يمكنك أيضًا استخدام زيت بذور الرمان المليء بالمغذيات النباتية التي يمكن أن تساعد في ثبات الثديين [7] .
طريقة 1
- يجب أن يكون لديك 1 ملعقة صغيرة من زيت الخردل وقشر الرمان.
- خذ بعض زيت الخردل الدافئ وقشر الرمان وحضر عجينة.
- دلكي ثدييك به في حركة دائرية لمدة 10 دقائق كل مساء.
- كرر هذا 2-3 مرات في الأسبوع.
الطريقة الثانية
كعكة عيد ميلاد الآيس كريم
- خذ 4 ملاعق صغيرة من زيت النيم واخلطها مع 1 ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمسحوق.
- سخني هذا الخليط لبضع دقائق.
- اتركه يبرد لبعض الوقت وقم بتدليكه بحركة دائرية.
- يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم.
6. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي يمكنها عكس الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وبالتالي منع ترهل الثديين. يمكنك أيضًا استخدام زيوت أخرى مثل الجوجوبا أو الأفوكادو أو اللوز أو الأرجون لتدليك الثديين [8] [9] .
طريقة 1
- أولاً ، ضعي زيت الزيتون على راحة يدك وافركيهما.
- افركي راحة يدك على ثدييك في حركة تصاعدية.
- تدليك لمدة 15 دقيقة وسوف يزيد من تدفق الدم ويحفز إصلاح الخلايا.
- افعل هذا 4 أو 5 مرات في الأسبوع.
7. التدليك بالثلج
يعد التدليك بالثلج مفيدًا لشد الثدي المترهل لأن درجة الحرارة الباردة ستؤدي إلى تقلص نسيج الثدي ، مما يؤدي إلى تماسك ثدييك. بالمقارنة مع الطرق الأخرى ، يبدو أن التدليك بالثلج له تأثير منخفض [10] .
طريقة 1
- خذي مكعبتي ثلج ودلكي كلا الثديين في نفس الوقت بحركات دائرية لمدة دقيقة واحدة.
- امسحي الصدور بمنشفة وضعي حمالة الصدر على الفور.
- ابق في وضع مستلق لمدة 30 دقيقة وقم بالتدليك كلما استطعت.
ملحوظة : تأكد من عدم القيام بذلك لمدة تزيد عن دقيقة أو دقيقتين لأنها قد تسبب التنميل.
بعض الإجراءات الأخرى لشد ترهل الثديين هي تدليك زبدة الشيا وطين الراسول.
في ملاحظة أخيرة ...
في معظم الأوقات ، أنت تتحكم في جسدك. يمكنك منع ترهل الثدي من خلال ارتداء النوع المناسب من حمالة الصدر ، وترطيب نفسك ، والحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والمشي (لا ترهل ، أيها السيدات!) وأيضًا من خلال اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والكالسيوم والأساسيات الدهون [أحد عشر] [12] .
إذا كنت معتادًا على التدخين - لا تفكر مرتين - توقف عن التدخين.
العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه مفيدة لترهل الثديين الناجمين عن الشيخوخة وضعف الموقف وما شابه. بالنسبة لترهل الثدي الناجم عن أي حالة طبية ، من المهم أن تتحدث مع طبيبك.
