فقط في
- Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
قالت هيلين كيلر ذات مرة عن حق إنه 'من بين جميع الحواس ، يجب أن يكون البصر هو الأكثر بهجة'.
لكن في الحياة السريعة اليوم ، بالكاد نعتني بأعيننا. في الواقع ، فإن معظم أنشطتنا من التحديق في شاشة الكمبيوتر إلى فحص الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية لدينا ينتهي بها الأمر إلى وضع قدر كبير من الضغط على أعيننا والإضرار بصحتهم بشكل عام.
نتيجة لذلك ، ارتفعت معدلات الإصابة بالأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر أو الظروف التي تهدد البصر بشكل كبير.
اقرأ أيضا: 20 غذاء لبصر أفضل
الجدول الزمني طفرات نمو الطفل
قبل بضعة عقود ، في أقصى الحالات ، كان ضعف البصر مشكلة متعلقة بالعمر. لكن لم يعد هذا هو الحال بعد الآن. تتزايد حالات عدم وضوح الرؤية ، وضعف البصر ، وغيرها من الحالات بشكل كبير وهي مدعاة للقلق.
يمكن أن تكون العوامل المختلفة مثل الجينات ونمط الحياة السيئ ونقص العناصر الغذائية الأساسية السبب الرئيسي وراء ضعف البصر.
يمكن إصلاح مشكلة ضعف البصر عن طريق ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة. كلاهما يمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الانزعاج ، وإلى حد ما يعيق قدرتك على القيام بالأنشطة البدنية.
ألعاب المنافسة للكبار
اقرأ أيضا: تمارين لتحسين البصر بشكل طبيعي
يحاول عدد متزايد من الأشخاص استخدام طرق بديلة لتحسين البصر. يتضمن ذلك تجربة العلاجات المنزلية المعروفة بتعزيز البصر على مدى فترة من الزمن.
لذا ، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن العلاجات المنزلية غير المكلفة والآمنة والموثوقة التي يمكن أن تحسن بصرك بشكل كبير.
أيضًا ، كلمة تحذير أنه إذا كان مستوى الضرر الذي يلحق بالعيون شديدًا ، فمن الأهمية بمكان استشارة أخصائي للحصول على أفضل مسار للعمل.
1. تمرين العين:
تمارين العين هي الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لتحسين البصر. يمكنك أداء تمارين بسيطة للعين في أي وقت وفي أي مكان. إنها رائعة لتنشيط الدورة الدموية وجعل العضلات أكثر مرونة.
2. اللوز:
اللوز هو مصدر رائع لفيتامين E وعوامل مضادات الأكسدة الأساسية. إن تناول اللوز كل يوم يمكن أن يحسن بصرك إلى حد كبير. ما عليك سوى نقع القليل من اللوز في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح للحصول على عيون صحية.
3. Amla:
Amla ، المعروف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي ، مصدر غني بفيتامين C. خصائصه الطبية ، وخاصة تلك التي تحسن البصر ، معروفة في جميع أنحاء العالم. يمكن استهلاكها بشكل منتظم.
أي ولاية لديها أجمل امرأة في الهند
4. sunning and Palming:
الغرض الرئيسي من هذه التقنية الفعالة هو تعزيز المرونة في عدسة عينيك وعضلاتك. تعتبر أشعة الشمس أمرًا رائعًا لعملية الشفاء ، كما أن راحة اليد تتيح لعينيك الاسترخاء. يمكن إجراء هذه التقنية غير الضارة وغير المكلفة وسهلة التنفيذ بشكل يومي للحصول على بصر أفضل.
5. الشمر:
بذور الشمر مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحسن بصر المرء بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه البذور يمكن أن يمنع العدوى ويحافظ على بصرك حادًا.
6. مسحوق التريفالا:
تم استخدام علاج الايورفيدا القديم هذا لعدة قرون لتحسين البصر وتقوية عضلات العين. ومن المعروف أيضًا أنه يمنع التهابات العين ويمنع تطور حالات أخرى مثل إعتام عدسة العين.
7. نظام غذائي صحي:
يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا لتحسين بصرك والحفاظ على الظروف التي تهدد البصر. على وجه الخصوص ، يمكن للأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين هـ أن تعزز صحة عينيك بشكل كبير.