اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- من المقرر أن تُقام بطولة يونيكس صن رايز الهند المفتوحة 2021 في مايو ، خلف أبواب مغلقة
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تتجاوز حجوزات ماهيندرا ثار 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
هل تواجه مشاكل في غرفة النوم بسبب حجمك؟ لا داعي للقلق حيال ذلك لأن هناك بعض تمارين القضيب لزيادة الحجم والمساعدة في علاج ضعف الانتصاب وزيادة الصلابة. على الرغم من وجود الكثير من الأطعمة الصحية التي يجب تناولها قبل ساعة من بدء ممارسة الجنس ، إلا أن هناك تمارين ستساعدك كثيرًا في الحصول على انتصاب أقوى.
قمم لارتداء مع jeggings
لقد قمنا بتجميع أفضل ستة تمارين للقضيب لزيادة الحجم. إذا قمت بإجراء هذه التمارين البسيطة يوميًا ، فقد تحصل على نتائج جيدة في أي وقت من الأوقات. في نفس الوقت ، قد ترى بعض المعجزات في غرفة النوم ، والتي سترسم بالتأكيد ابتسامة على وجهك.
لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين قدراتك كرجل ، فإليك بعضًا من أفضل تمارين القضيب لزيادة الحجم.
جرب 20 نوعًا من الأطعمة للحصول على انتظام أقوى
التمرين 1 - افعل ذلك بالإيماءات
استخدم إيماءة اليد 'علامة موافق' كأول تمرين للقضيب لزيادة الحجم. كل ما عليك فعله هو إمساك القضيب بعلامة حسنًا ، ثم إمساك القضيب ببطء وسحبه في نفس الوقت. تحتاج إلى مده في اتجاهات مختلفة لمدة 7 دقائق على الأقل. القيام بذلك مرة كل أسبوعين سيجعلك ترى الفرق.
التمرين 2 - الإبهام
فوائد أوراق النعناع على البشرة
من أفضل تمارين القضيب لزيادة الصلابة باستخدام الإبهام. امسك رجولتك عند الحافة واسحبها برفق وثبات إلى أسفل. ضع الإبهام في الجزء السفلي من قضيبك بينما تدعم بقية أصابعك عمودها. كرر هذا التمرين لزيادة الصلابة كل 10 ثوانٍ قبل التوجه إلى غرفة النوم.
عصير جذع الموز لحصى الكلى
التمرين 3 - طريقة التمسيد
أمسك قضيبك ببطء وقم بضربه في حركة هبوطية. ومع ذلك ، لا تمسكه بقوة شديدة أثناء تحريكه لأعلى ولأسفل ، لأنك قد تعيق الدورة الدموية. الغرض الرئيسي من تمرين القضيب لزيادة الحجم هو السماح بدورة دموية أفضل في رأس قضيبك.
التمرين 4 - مناشف دافئة
باستخدام منشفة دافئة ، اعصر كل الماء الساخن منها تمامًا وضعه حول رجولتك. يعزز الدفء الناتج عن المنشفة الساخنة تدفق الدم إلى القضيب مما يساعد في علاج ضعف الانتصاب ويساعد أيضًا على زيادة الحجم.
أفضل 10 كتب تحفيزية
التمرين 5 - في الانتصاب
قد يكون من الصعب عليك القيام بتمرين القضيب لزيادة الحجم لأنه يجب القيام به أثناء الانتصاب. ابدأ بمدها جانبًا في اتجاهات مختلفة لمدة 10 ثوانٍ. يجب القيام بذلك مرتين على الأقل في الأسبوع إذا كنت تريد رؤية النتائج. ملاحظة - حاول تجنب القذف المبكر. هذا هو واحد من أفضل تمارين القضيب لعلاج ضعف الانتصاب.
التمرين 6 - الإطالة المثالية
ابدأ بحمل قضيبك من القاعدة واسحبه برفق إلى أسفل. عند شدها برفق ، تأكد من ثباتها لمدة تتراوح من عشر إلى خمس عشرة دقيقة. يعد هذا من أفضل تمارين القضيب لزيادة الحجم وكذلك لزيادة الصلابة.
