اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- جوائز نيوزيلندا للكريكيت: فاز ويليامسون بميدالية السير ريتشارد هادلي للمرة الرابعة
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
هل تعانين من دوالي مؤلمة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت بحاجة إلى علاجها على الفور حتى لا تعاني من المزيد من الألم والمضاعفات الأخرى المتعلقة بالدوالي. وفقًا للكثيرين ، لا يتسبب وضع الساقين أثناء الجلوس في توسع الأوردة ، ولكن إذا تم تشغيلها في عائلتك ، فقد يؤدي ذلك إلى إخراجها. اليوم ، يشاركك Boldsky العلاجات المنزلية لتوسع الأوردة.
هذه الدوالي عبارة عن أوردة متضخمة بشكل غير طبيعي تظهر بالقرب من سطح الجلد. تظهر هذه الأوردة القبيحة عند معظم الناس على ربلة الساق والفخذين. هذه الأوردة القبيحة شائعة وتؤثر على ما يقرب من 10 في المائة من سكان الهند.
توجد في الغالب عند النساء ، هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة لألم الدوالي ، والتي يمكن أن تساعد إلى حد كبير وتجنب أي نوع من المشاكل الأخرى المرتبطة بها. من خصائص الدوالي الانتفاخ ، الأرق ، تقرحات الساق ، الحكة ، تقلصات الساق ، الشعور بثقل في الساقين والتعب.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لألم الدوالي ، ألقِ نظرة:
جرب هذه العلاجات المنزلية لألم القدم
رجيم مع سمك
يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الكثير من الأسماك ويجب أن يكون منخفض الدهون والكربوهيدرات ، مما سيساعدك على التعامل مع آلام الوريد.
حمية الكرز
تناول أكبر قدر ممكن من التوت والكرز طوال اليوم. يساعد الكرز في تخفيف الألم في الساقين.
مكونات مهمة
من الأفضل تضمين الزنجبيل والبصل والثوم والأناناس في نظامك الغذائي. هذه المكونات هي أفضل العلاجات المنزلية لألم الدوالي.
ممارسه الرياضه
على الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا ، فمن المهم القيام بتمارين يومية روتينية. يعزز المشي والسباحة وركوب الدراجات الدورة الدموية الجيدة في الساقين ويساعد أيضًا في الحفاظ على الوزن في المسار الصحيح.
الملابس المناسبة
من الأفضل عدم ارتداء الملابس الضيقة لأنها تقيد تدفق الدم. إنها واحدة من أهم القواعد التي يجب اتباعها إذا كنت تعاني من ألم لا يمكن السيطرة عليه في الساقين.
رفع الأوزان الثقيلة
تجنب القيام برفع الأشياء الثقيلة والضغط غير الضروري على ساقيك. إذا كانت ساقيك تتألم ، يمكنك وضع القليل من المستحضر للمساعدة في تهدئة الأوردة.
نصيحة الوظيفة المكتبية
إذا كان عملك يتطلب الجلوس على مكتب طوال اليوم ، فعليك التأكد من أخذ فترات راحة بينهما. تحتاج إلى التجول وشد عضلاتك لزيادة تدفق الدم.
الوقوف لفترة طويلة جدا
إذا كان لديك 9-6 وظيفة واقفًا ، اجعلها نقطة لإراحة ساقيك أثناء النهار. أفضل العلاجات المنزلية لألم الدوالي هو نقل وزنك بين قدميك.
نقع الساقين
أفضل العلاجات المنزلية لألم الدوالي هو تخفيف الألم عن طريق وضع أجزاء جسمك في حوض بالماء البارد. هذا يساعد على تدوير تدفق الدم.
تجنب الحكة
تحتاج إلى تجنب خدش الجلد المصاب بالحكة فوق الدوالي. تتسبب هذه العادة في حدوث تقرح ونزيف وبالتالي قد تؤدي إلى مضاعفات أخرى. أفضل العلاجات المنزلية للدوالي هي فرك أوراق النيم على المنطقة المصابة بالحكة.
زيت الخروع
أفضل العلاجات المنزلية للدوالي هو زيت الخروع. بعد الاستحمام ، ضعي القليل من زيت الخروع على الدوالي وقم بتدليك الرجلين والقدمين بالزيت.
نظام غذائي عالي الألياف
أفضل طريقة لعلاج الدوالي هي التأكد من أن نظامك الغذائي غني بالألياف. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الألم في الساقين من خلال تزويد جسمك بمزيد من العناصر الغذائية لتقوية ساقيك.
