فقط في
- Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
- قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
الليمون والجزر والطماطم والبصل والثوم والمانجو: القائمة تذهب عندما يتعلق الأمر بالمخللات. هذه ليست سوى عدد قليل أنواع المخللات التي نحبها نحن الهنود.
لطالما كانت المخللات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. الاندماج المتزامن للنكهات الحلوة والتوابل والحامضة في ذوق المرء هو متعة كل عشاق الطعام الهندي. تصنع المخللات من الزيت والملح والسكر مع التوابل الحارة الأخرى.
نصائح للتخلص من السمرة
وصفات مخللات غريبة يجب عليك تحضيرها
يجب إضافة قطعة أو اثنتين من المخلل إلى كل وجبة لإضافة المذاق إلى طبقك. من ناحية أخرى ، من المهم لكبار السن تخطي تناول المخلل مرتين في اليوم لأنه يحتوي على أحماض قد لا تكون صحية.
خلاف ذلك ، هذا الصلصة الحارة أمر لا بد منه لإنهاء وجبتك. فيما يلي 12 فائدة صحية من aachar ، ألقِ نظرة:
جيد أثناء الحمل
تتوق كل امرأة حامل تقريبًا إلى الطعام الحار وأحدهم مخلل. المانجو والليمون نوعان من الآشار الذي يمنع غثيان الصباح.
يساعد في إنقاص الوزن
تساعد المخللات في إنقاص الوزن بسرعة لأنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. نظرًا لوجود التوابل فإنه يساعد أيضًا على تكسير الدهون بسهولة.
غني بمضادات الأكسدة
المخللات غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة. من المهم إضافة هذه التوابل إلى وجبتك.
جيد لمرضى السكر أيضًا
وفقًا لمصادر قليلة ، فإن المخللات بكميات صغيرة مفيدة لمرضى السكر. مرة واحدة في الأسبوع ، من الآمن الاستمتاع بهذه المكافأة المتواضعة ، وليس غير ذلك. لمعلوماتك: اختر فقط مخللات amla.
القيمة الغذائية عالية
لا تدخل أي حرارة في إنتاج المخللات المخمرة بشكل تقليدي وهذا هو السبب في أنها تساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية في الخضار وبالتالي فهي فائدة صحية.
غني بفيتامين ك
تحتوي المخللات أيضًا على نسبة عالية من فيتامين ك.هذا الفيتامين جيد في تخثر الدم خاصة بعد الإصابة. هذه واحدة من أفضل الفوائد الصحية لأشار.
يعزز الأيض
يمكن أن يؤدي الخل المستخدم في معالجة الآشار إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك ، إذا كان التمثيل الغذائي لديك منخفضًا ، أضف المخللات إلى نظامك الغذائي.
طرق فعالة لإزالة السمرة
نسبة عالية من الألياف
الفواكه والخضروات التي تضاف إلى العشار هي أيضًا مصادر جيدة للألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات A و C. هذه فائدة صحية أخرى للأشار.
تحسين الهضم
يحسن مخلل Amla الهضم ، لذلك من الآمن والأفضل إضافة هذا المخلل إلى وجبتك إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم.
يحمي كبدك
من الفوائد الصحية لمخلل عنب الثعلب هو أنه يشفي ويحمي الكبد بسبب خصائصه الواقية من الكبد.
يقلل من القرحة
يساعد الاستهلاك المنتظم لمخللات عنب الثعلب أو amla في تقليل القرحة. استفد من هذا العلاج الصحي.
أفضل علاج للهالات السوداء تحت العين
من لا يجب أن يأكل المخللات؟
يجب على كبار السن الذين يعانون من السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم تجنب المخللات لأن الملح في الصلصة سيزيد من المشكلة الطبية.
شراء أفضل خطط التأمين الصحي