12 فائدة صحية من الأشر أو المخللات

أفضل الأسماء للأطفال

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

  • قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجانChaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
  • adg_65_100x83
  • قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة! هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
  • قبل 10 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
  • قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021 برجك اليومي: 13 أبريل 2021
يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Denise بقلم دينيس بابتيست | تاريخ التحديث: الاثنين ، 17 آب (أغسطس) 2015 ، الساعة 11:42 صباحًا [IST] مخلل للصحة: ​​أضف المخلل إلى نظامك الغذائي ، فلن يكون هذا مرضًا كبيرًا. بولسكي

الليمون والجزر والطماطم والبصل والثوم والمانجو: القائمة تذهب عندما يتعلق الأمر بالمخللات. هذه ليست سوى عدد قليل أنواع المخللات التي نحبها نحن الهنود.



لطالما كانت المخللات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. الاندماج المتزامن للنكهات الحلوة والتوابل والحامضة في ذوق المرء هو متعة كل عشاق الطعام الهندي. تصنع المخللات من الزيت والملح والسكر مع التوابل الحارة الأخرى.



نصائح للتخلص من السمرة

وصفات مخللات غريبة يجب عليك تحضيرها

يجب إضافة قطعة أو اثنتين من المخلل إلى كل وجبة لإضافة المذاق إلى طبقك. من ناحية أخرى ، من المهم لكبار السن تخطي تناول المخلل مرتين في اليوم لأنه يحتوي على أحماض قد لا تكون صحية.

خلاف ذلك ، هذا الصلصة الحارة أمر لا بد منه لإنهاء وجبتك. فيما يلي 12 فائدة صحية من aachar ، ألقِ نظرة:



مجموعة مصفوفة

جيد أثناء الحمل

تتوق كل امرأة حامل تقريبًا إلى الطعام الحار وأحدهم مخلل. المانجو والليمون نوعان من الآشار الذي يمنع غثيان الصباح.

مجموعة مصفوفة

يساعد في إنقاص الوزن

تساعد المخللات في إنقاص الوزن بسرعة لأنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. نظرًا لوجود التوابل فإنه يساعد أيضًا على تكسير الدهون بسهولة.

مجموعة مصفوفة

غني بمضادات الأكسدة

المخللات غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة. من المهم إضافة هذه التوابل إلى وجبتك.



مجموعة مصفوفة

جيد لمرضى السكر أيضًا

وفقًا لمصادر قليلة ، فإن المخللات بكميات صغيرة مفيدة لمرضى السكر. مرة واحدة في الأسبوع ، من الآمن الاستمتاع بهذه المكافأة المتواضعة ، وليس غير ذلك. لمعلوماتك: اختر فقط مخللات amla.

مجموعة مصفوفة

القيمة الغذائية عالية

لا تدخل أي حرارة في إنتاج المخللات المخمرة بشكل تقليدي وهذا هو السبب في أنها تساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية في الخضار وبالتالي فهي فائدة صحية.

مجموعة مصفوفة

غني بفيتامين ك

تحتوي المخللات أيضًا على نسبة عالية من فيتامين ك.هذا الفيتامين جيد في تخثر الدم خاصة بعد الإصابة. هذه واحدة من أفضل الفوائد الصحية لأشار.

مجموعة مصفوفة

يعزز الأيض

يمكن أن يؤدي الخل المستخدم في معالجة الآشار إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك ، إذا كان التمثيل الغذائي لديك منخفضًا ، أضف المخللات إلى نظامك الغذائي.

طرق فعالة لإزالة السمرة
مجموعة مصفوفة

نسبة عالية من الألياف

الفواكه والخضروات التي تضاف إلى العشار هي أيضًا مصادر جيدة للألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات A و C. هذه فائدة صحية أخرى للأشار.

مجموعة مصفوفة

تحسين الهضم

يحسن مخلل Amla الهضم ، لذلك من الآمن والأفضل إضافة هذا المخلل إلى وجبتك إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم.

مجموعة مصفوفة

يحمي كبدك

من الفوائد الصحية لمخلل عنب الثعلب هو أنه يشفي ويحمي الكبد بسبب خصائصه الواقية من الكبد.

مجموعة مصفوفة

يقلل من القرحة

يساعد الاستهلاك المنتظم لمخللات عنب الثعلب أو amla في تقليل القرحة. استفد من هذا العلاج الصحي.

أفضل علاج للهالات السوداء تحت العين
مجموعة مصفوفة

من لا يجب أن يأكل المخللات؟

يجب على كبار السن الذين يعانون من السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم تجنب المخللات لأن الملح في الصلصة سيزيد من المشكلة الطبية.

شراء أفضل خطط التأمين الصحي

برجك ليوم غد

المشاركات الشعبية