11 سببًا لكون المعكرونة غير مفيدة للصحة

أفضل الأسماء للأطفال

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

  • قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجانChaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
  • adg_65_100x83
  • قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة! هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
  • قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
  • قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021 برجك اليومي: 13 أبريل 2021
يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Neha By نيها في 22 ديسمبر 2017 Noddles: المعكرونة ضارة بالصحة بكل الطرق. الآثار الجانبية للمعكرونة | بولدسكي



هل المعكرونة مفيدة للصحة

المعكرونة هي أكثر الوجبات السريعة المفضلة لدى الشباب من جميع الفئات العمرية. سواء تم تناولها كوجبة خفيفة أو تيفين أو آلام الجوع في منتصف الليل ، فإن المعكرونة هي الخيار الأول. تحتوي المعكرونة على كمية زائدة من الكربوهيدرات التي يتم تحويلها من قبل أجسامنا إلى سكر ، والتي إذا لم يتم استخدامها فسوف تترسب كدهن في أجسامنا.



المعكرونة منخفضة جدًا في العناصر الغذائية ومن المستحسن عدم تناولها كغذاء أساسي. يرتبط الاستهلاك المتكرر للنودلز بنوعية النظام الغذائي السيئة وزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

لمنح المعكرونة سريعة التحضير مدة صلاحية أطول ، يتم معالجتها بشكل كبير. المعكرونة عالية المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم ومزودة بالنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والإضافات والنكهات. على الرغم من أنها غير مكلفة وسهلة التحضير ، إلا أن لها آثارًا ضارة على صحتنا.

كيفية عمل الحيل السحرية البسيطة

تابع القراءة لمعرفة الأسباب الـ 11 التي تجعل المعكرونة غير مفيدة للصحة.



مجموعة مصفوفة

1. منخفض الألياف والبروتين

المعكرونة هي أطعمة مصنعة تؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والبروتين ، مما لا يجعلها الخيار الأفضل لفقدان الوزن ولا تجعلك ممتلئًا.

مجموعة مصفوفة

2. يسبب متلازمة التمثيل الغذائي

أظهر أحد الأبحاث أن النساء اللائي تناولن المعكرونة سريعة التحضير مرتين في الأسبوع أو أكثر كان لديهن خطر أكبر للتأثر بمتلازمة التمثيل الغذائي من أولئك اللائي تناولن كميات أقل أو لم يخترن نفس الشيء على الإطلاق. بغض النظر عما إذا كان أسلوب نظامهم الغذائي يندرج في فئة الوجبات التقليدية أو السريعة.

مجموعة مصفوفة

3. تتكون من ميدا

تصنع المعكرونة من طحين الطحين الأبيض ، وهو نوع مطحون ومكرر ومبيض من دقيق القمح. Maida ضار جدًا بصحتنا لأنه معالج للغاية وغني بالنكهة ولكنه خالي من التغذية. نودلز مايدا مليئة بالمواد الحافظة وليست سوى مصدر للسعرات الحرارية الفارغة.



مجموعة مصفوفة

4. النودلز تحتوي على دهون سيئة

المعكرونة هي أسوأ الأطعمة المصنعة ، وهي محملة بالأحماض الدهنية المشبعة أو الدهون المتحولة. كما أنها مليئة بالزيوت النباتية الصالحة للأكل والسكر وشراب السكر ومحسن النكهة والعديد من العوامل الأخرى مثل هذه التي ليست جيدة لصحتك على الإطلاق.

نصائح جمال الزفاف متوهجة الجلد
مجموعة مصفوفة

5. تحتوي المعكرونة على مادة MSG

تحتوي المعكرونة على MSG (جلوتامات أحادية الصوديوم) ، وهي مادة مضافة غذائية شائعة تستخدم لتعزيز النكهة في الأطعمة المصنعة. يؤدي استهلاك الغلوتامات أحادية الصوديوم إلى زيادة الوزن وزيادة ضغط الدم والصداع والغثيان.

مجموعة مصفوفة

6. المعكرونة تؤدي إلى نظام غذائي سيء

ترتبط المعكرونة سريعة التحضير بنوعية النظام الغذائي السيئة بشكل عام. بسبب المعكرونة ، يفتقر الناس إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. تقلل المعكرونة بشكل كبير من تناول الفيتامينات A و C و D والكالسيوم والفوسفور والحديد.

مجموعة مصفوفة

7. النودلز غنية بالصوديوم

المعكرونة غنية بالصوديوم ولها تأثير سلبي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الملح. وأيضًا بشكل عام ، قد تسبب المعكرونة ارتفاعًا في ضغط الدم وأيضًا زيادة في أمراض القلب والأوعية الدموية.

مجموعة مصفوفة

8. قلة امتصاص المغذيات

الأطفال الذين يستهلكون المعكرونة سريعة التحضير في كثير من الأحيان ليس لديهم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة المغذية الأخرى. بعد تناول المعكرونة ، أظهر العديد من الأطفال صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية من الوجبات المناسبة.

بديل للجبن الكريمي
مجموعة مصفوفة

9. يسبب الإجهاض

على الرغم من أنه ليس من المفترض أن تتناول المرأة الحامل أطعمة مصنعة مثل المعكرونة سريعة التحضير ، إذا كانت مهووسة بتناولها ، فعليها التوقف عن تلك اللحظة. قد تتعرض الأمهات الحوامل اللواتي يعشقن تناول المعكرونة سريعة التحضير للإجهاض أثناء الحمل. وذلك لأن المعكرونة تؤثر سلبًا على نمو الجنين.

مجموعة مصفوفة

10. السمنة

تسبب المعكرونة سريعة التحضير السمنة ، حيث تحتوي على الدهون وكميات كبيرة من الصوديوم ، مما يسبب احتباس الماء في الجسم. سيؤدي تناول المعكرونة يوميًا إلى زيادة الوزن بشكل أسرع.

مجموعة مصفوفة

11. يحتوي على البروبيلين جلايكول

تحتوي المعكرونة على البروبيلين جليكول ، وهو مكون مضاد للتجمد يمنع خيوط المعكرونة من الجفاف عن طريق الاحتفاظ بالرطوبة. يمتصه الجسم بسهولة ويتراكم في القلب والكلى والكبد مما يضر بالجهاز المناعي.

حصة هذه المادة!

إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، شاركه مع أحبائك.

كيفية علاج الحموضة بشكل دائم مع هذه العلاجات المنزلية العشرة

برجك ليوم غد

المشاركات الشعبية