اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
الفلفل الحلو أو الفليفلة كما نسمي هذه التوابل في الهند هو طعام خارق. نادرًا ما تحصل على خضروات مثل الفليفلة الصحية جدًا وتحرق الدهون بسهولة. ومع ذلك ، إذا واصلت تناوله بنفس الطريقة ، فسوف تشعر بالملل. لهذا السبب ، يمنحك Boldsky العديد من الطرق المختلفة لتناول الفليفلة حتى تظل صحية بالنسبة لك.
20 من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يجب أن تتناولها
هل تعلم أن الفليفلة لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق. لذلك إذا كنت تستطيع تعلم كيفية تناول الفليفلة لفقدان الوزن ، فستكافأ كثيرًا. يمكن أن يساعدك تناول الفليفلة الخالية من الدهون على خسارة بعض الوزن الزائد. كل ما عليك فعله هو التأكد من أنك تأكل الفلفل الحلو بطرق لا تسبب السمنة.
المشكلة الوحيدة في الفليفلة هي أنها أكثر حساسية بطبيعتها من التوابل الأخرى. الفلفل الحلو من عائلة الفلفل الحار. ومع ذلك ، فإن محتواها من الكابسيسين ليس مرتفعًا جدًا. يمكن أن تتلف التغذية التي يمكن أن تحصل عليها من الفلفل الحلو بسهولة عن طريق الإفراط في الطهي. لذلك من الأهمية بمكان أن تتبع هذه الطرق الصحية لتناول الفليفلة.
في السلطات
يمكن أن تؤكل الفليفلة نيئة وهي الطريقة الأكثر صحة لتناول الفليفلة. لذلك تناول قطع مقرمشة من الفليفلة النيئة مع السلطات الخضراء.
في ساندويتش
إذا كنت تحضر شطيرة دجاج أو بانير سريعة ، يمكنك إضافة بعض الفليفلة إليها لجعلها حارة قليلًا. يساعدك على إنقاص الوزن وهنا أيضًا يمكن استخدام الفليفلة نيئة.
فليفلة مشوية
القطع الكبيرة من الفليفلة هي الخضار الأكثر وضوحًا التي نضيفها إلى شرائح اللحم أو الدجاج مع الدجاج والبانير والطماطم وما إلى ذلك.
بيتزا
البيتزا ليست بالضبط أفضل غذاء لإنقاص الوزن. ومع ذلك ، يمكنك إضافة الفليفلة المقطعة كإضافات بيتزا. يساعدك على الحصول على بعض مضادات الأكسدة من البيتزا الخاصة بك.
مع نودلز
يمكنك تناول الفليفلة الطازجة المغطاة بزيت الزيتون مع النودلز المسلوقة. إلى جانب الصلصات والتوابل الأخرى ، ستحصل أيضًا على جميع الفوائد الصحية للفليفلة.
فليفلة مطهية
إضافة بعض الفلفل المبشور إلى الحساء واليخنات يمنحهم طعمًا رائعًا. إنها أيضًا واحدة من أفضل الطرق للحصول على الفليفلة لفقدان الوزن.
في بولاو
معظم البولاو الهندية بهجة عطرية. ولكن عندما تطبخ الفليفلة مع الأرز ، فإنها تعطي البولاو نكهة لذيذة للغاية. وكمكافأة إضافية ، تحصل على أرز غني بمضادات الأكسدة.
الجلسرين وماء الورد لتفتيح البشرة
مع الكاري
مذاق العديد من الكاري الهندي أفضل مع الفليفلة. على سبيل المثال ، أطباق مثل Kadai Paneer غير مكتملة بدون الفلفل. لكن لا تفرط في طهي الفليفلة أبدًا لأنه يفقد كل عناصره الغذائية.
فليفلة محشية
الفليفلة أو الفليفلة الحلوة لها شكل مثير للاهتمام ومثالية للحشو. يمكنك عمل حشوات صحية للفلفل الحلو ثم خبزه.
في الباردة سلو
إذا قمت ببشر الفليفلة الحلوة ، يمكن أن تكون مثالية لسلقك البارد. يمكنك تناول الفلفل الطازج المبشور بالأعشاب والزبادي كسلطة باردة تساعدك على هضم طعامك.
فلفل حلو مهروس
في بعض وصفات الحساء أو التغميس ، تحتاج إلى هرس الفلفل في عجينة سميكة. تحتاج إلى طهي الفليفلة لأقل وقت على اللهب عندما يتم هرسها لأنها تتطلب القليل جدًا من الطهي.
