اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
تريد إنقاص الوزن؟ ثم جرب هذه السلطات النباتية البسيطة. إنه سهل التحضير ولا يستغرق وقتًا طويلاً.
يجب الاستمتاع بهذه العشرة من أفضل السلطات التي تساعدك على إنقاص الوزن مع التتبيلة التي لا تحتوي على المايونيز والقشدة ومكونات أخرى عالية السعرات الحرارية. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض هذه السلطات النباتية ، قد تحتاج إلى إضافة القليل من المايونيز أو الكريمة لتحسين المذاق. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استخدام الضمادات منخفضة السعرات الحرارية.
هذه السلطات لإنقاص الوزن تفيد في إنقاص الوزن بسرعة. من الجيد تناول هذه السلطات في الغداء أو العشاء. معظم هذه السلطات المذكورة في القائمة تحتوي على خضروات غنية بالألياف والصوديوم والكالسيوم والحديد. لجعل سلطتك ممتعة قليلاً ، أضف قطع الدجاج المسلوقة أو الديك الرومي (إذا كنت غير نباتي). يعتبر هذان النوعان من اللحوم الخالية من الدهون ميزة إضافية للسلطات الخاصة بك لفقدان الوزن.
ألقِ نظرة على أفضل 10 سلطات نباتية لخسارة الوزن.
سلطة الفلفل
يمكن أن تكون سلطة الفلفل البارد نباتية أو غير نباتية حسب تفضيلاتك. المكونات الرئيسية لوصفة السلطة الباردة التي سنقدمها لك هي الملفوف والفلفل والمايونيز.
سلطة شانا
يتم تحضير وصفة السلطة هذه باستخدام شانا مسلوقة ممزوجة بالبصل المفروم والطماطم والفلفل الأخضر والبطاطا المسلوقة. مذاق السلطة منعش بسبب عصير الليمون وتضاف بعض التوابل الأصيلة لجعل السلطة لذيذة. تحقق من الوصفة.
سلطة خيار
سلطة الخيار هي طبق صحي وشبع يمكن تناوله كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية. يفضل معظم أخصائيو الحميات السلطات لأنها صحية ومغذية والأهم من ذلك أنها منخفضة الدهون. بما أن الخضار الصيفية في السوق ، يمكنك تجربة هذه الوصفة المقرمشة والمليئة.
وصفة سلطة اللفت
سلطة الكالي هي وصفة شائعة بين أخصائيو الحميات والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سليمًا وصحيًا. السلطة ممتلئة ومغذية والأهم من ذلك أنها تساعد على إنقاص الوزن. لماذا لا تجرب الخضار الموسمية الخضراء وسلطة اللفت للطبق الرئيسي؟ تحقق من الوصفة.
سلطة مانجو
ملك الفاكهة ، مانجو ، هو المفضل لدى الجميع ، صغارًا وكبارًا. سلطة المانجو النيئة اللذيذة دائمًا ما ترضي ذوقك. جرب هذه الوصفة.
سلطة الخضار بانير قليلة الدسم
محضرة من بانير محمص وخضروات ، وصفة السلطة هذه مشبعة ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية أيضًا. ها هي الوصفة اللذيذة.
سلطة البازلاء والذرة
من الجيد تجربة وصفات السلطة بمكونات مختلفة وجعل الطبق لذيذًا وصحيًا. هنا هو وصفة سلطة البازلاء والذرة وهو حقًا سهل الصنع!
سلطة الخيار والأناناس -
هذا وصفة سلطة الخيار والأناناس علاج سهل وحيوي لفصل الصيف. تحتوي وصفة السلطة النباتية هذه أيضًا على عدد قليل من الخضار والتوابل وهذا هو السبب في أنها خيار للتحضير في وقت أقل. من ناحية أخرى ، يعد هذا علاجًا صحيًا إذا كنت تتبع برنامجًا لفقدان الوزن. يساعد الأناناس على حرق الدهون وبسبب محتواه المائي الزائد يساعد في الحفاظ على بطنك ممتلئًا.
سلطة بطاطس بالمايونيز
بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يشككون في البطاطس ، فقد حان الوقت لإضافتها إلى نظامك الغذائي. ليس فقط طعمه رائعًا ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم بشدة. ألق نظرة على وصفة ألو.
سلطة برعم -
هذه وصفة لإنقاص الوزن منخفضة السعرات الحرارية يمكنك إجراؤها في غضون دقائق. تعتبر السلطات المنبثقة أيضًا فكرة جيدة جدًا لعلبة الغداء لأطفالك. إليك وصفة لإنقاص الوزن بسرعة.
