10 علاجات منزلية للأقدام المتقرحة بعد العمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات أوي نيها غوش نيها غوش في 23 أبريل 2018

هل كنت متيقظًا طوال اليوم في العمل؟ يمكن أن يسبب الضغط الشديد على أصابع القدم والقدمين ألمًا في القدمين. ليس ذلك فحسب ، فإن الأحذية التي ترتديها بنعل وحيد يمكن أن تلحق الضرر بالعضلات والأربطة والأوتار في كل كاحل وقدم ، مما يسبب الألم. في هذه المقالة سوف تكتشف العلاجات المنزلية لألم القدمين بعد العمل.

يمكن أن يكون الألم الشديد ناتجًا عن عدد من الأسباب مثل الشيخوخة ، وارتداء أحذية غير مريحة ، والمشي المفرط ، والوقوف على قدميك لفترة طويلة من الزمن ، ونوع من الكسر ، وما إلى ذلك.

ستندهش من معرفة أن كل قدم تحتوي على 26 عظمة و 33 مفصلًا و 107 أربطة و 19 عضلة والعديد من الأوتار التي تربط القدم معًا وتساعدها على التحرك في اتجاهات مختلفة.

اجمل فتاة هندية في العالم

يسير الشخص العادي من 8000 إلى 10000 خطوة في اليوم ، وهذا في بعض الأحيان يضع ضغطًا شديدًا على القدمين بحيث يتجاوز وزن جسمه.

لحسن الحظ ، هناك علاجات منزلية بسيطة لعلاج التهاب القدمين بعد العمل.

استخدامات البيكنج بودر للبشرة

1. الخل

يعد نقع الخل من أسهل الطرق للمساعدة في تخفيف التهاب القدمين لأنه يساعد في تقليل الالتهاب.

املأ وعاءًا بالماء الدافئ ، أضف قطرة من سائل غسيل الأطباق وكوب من الخل الأبيض.
نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة.
اغسل قدميك بالماء وستبدو قدميك أقل تورمًا من ذي قبل.

2. نقع صودا الخبز

يعد نقع صودا الخبز علاجًا منزليًا فعالًا وسهلًا جدًا للقدم الملتهبة.

أضف نصف كوب من صودا الخبز إلى جالون من الماء الدافئ.
قلب الماء حتى تذوب صودا الخبز.
نقع قدميك في هذا لمدة 30 دقيقة.

3. غسول

هذا علاج منزلي سهل لمساعدتك على علاج التهاب القدمين. قبل النوم بالليل ، اختاري لوشن الجسم المفضل لديك - إما الفازلين أو زيت الزيتون البكر.

خذي كمية قليلة من اللوشن أو قطرتين من زيت الزيتون وضعيه بسخاء على قدميك ودلكي جيدًا. يمكنك ارتداء زوج من الجوارب وترك هذا بين عشية وضحاها.

4. حزمة الجليد

أبسط علاج منزلي لتسكين ألم قدميك هو استخدام كمادات ثلجية.

ارفع قدميك وضع كيس الثلج على قدمك المؤلمة.
سيؤدي رفع قدمك إلى تصريف السوائل الزائدة من تلك المنطقة بالذات.

5. الزيوت الأساسية

تساعد الزيوت الأساسية مثل زيت الأوكالبتوس وزيت النعناع وزيت إكليل الجبل على تهدئة التهاب وألم القدمين.

اخلطي أربع قطرات من زيت الكافور وزيت إكليل الجبل وقطرتين من زيت النعناع في الماء الساخن.
نقع قدميك في هذا لمدة 10 دقائق.

6. ملح ابسوم

يمكن أن يساعد ملح إبسوم في تهدئة قدميك الملتهبة ، مما يوفر لك راحة فورية من آلام القدم. لأنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يمكن أن يساعدك على إرخاء قدميك.