أفضل 10 فواكه يمكن تناولها خلال موسم الرياح الموسمية

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Asha By آشا داس | تاريخ التحديث: الاثنين ، 25 آب (أغسطس) 2014 ، الساعة 10:36 صباحًا [IST]

موسم الرياح الموسمية هو أفضل وقت للجلوس وتناول شيء ساخن ومقرمش. هذا هو الموسم الذي ستشعر فيه بالكسل. سيساعدك وجود سلة فواكه جاهزة على الاسترخاء.

خلال هذا الموسم ، تتأثر أجسامنا باستمرار بالحساسية والالتهابات ومشاكل عسر الهضم. وبالتالي ، نحن بحاجة للحفاظ على أجسامنا مقاومة لهذه الأمراض. كما أن الرطوبة في الغلاف الجوي ستجعل الجهاز الهضمي ينخفض.

11 طريقة لزيادة طاقتك

استخدامات هلام الصبار

لكل هذه الأسباب ، عليك التأكد من أنك تأكل النوع الصحيح من الطعام. النقاط الأساسية القليلة التي يجب أن تضعها في اعتبارك هي تجنب الأطعمة الزيتية أو أطعمة الشارع أو أي طعام يتم تحضيره بكميات كبيرة لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطراب معدتك.

ستساعد فواكه الرياح الموسمية في منع أي مرض خطير يصيبك. فيما يلي بعض الفواكه التي يمكن تناولها في موسم الرياح الموسمية.

جامون

هذه إحدى ثمار الرياح الموسمية التي يمكن استهلاكها خلال موسم الأمطار. هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالعناصر الغذائية مثل الحديد والفولات والبوتاسيوم والفيتامينات ، وهو أمر جيد للاستهلاك في موسم الرياح الموسمية.

الليتشي

هذه إحدى الثمار التي يجب تناولها في موسم الرياح الموسمية. لأنها غنية بفيتامين ج ، فهي تساعد على بناء المقاومة في الجسم وتقوية جهاز المناعة. سيساعد الليتشي أيضًا في توفير مضادات الأكسدة ، مما سيساعد في إنقاص الوزن.

برقوق

سيساعد ذلك في تحسين جهاز المناعة ، وحماية الجسم من العدوى مثل الأنفلونزا والبرد ، وهو أمر شائع جدًا في موسم الرياح الموسمية.

كيف نزيد من قدرتنا على التحمل

الكرز

الكرز هو فاكهة موسمية أخرى توجد بكثرة خلال موسم الرياح الموسمية. سيساعد هذا أيضًا في مكافحة العدوى. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعطي تأثيرًا مهدئًا للدماغ وترخي الدماغ.

خوخ

هذه إحدى الثمار التي يجب تناولها في موسم الرياح الموسمية. هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد في إنقاص الوزن. كما أنه غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة.

رمان

الرمان غني بالعناصر الغذائية. سيساعد هذا في تحسين المناعة خلال موسم الرياح الموسمية. البذور ، بشكل عام ، مليئة بالمواد المغذية حيث يحتاج النبات بأكمله إلى النمو معها.

تفاح

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب. هذا يعمل بشكل جيد مع موسم الرياح الموسمية أيضًا. إن تناول بضع شرائح من التفاح يوميًا سيبعد معظم الأمراض التي يمكن أن تصاب بها خلال موسم الرياح الموسمية.

موز

الموز غني بالفيتامينات والمعادن. هذه فاكهة أخرى يمكنك تناولها خلال موسم الرياح الموسمية. سيساعد هذا أيضًا معدتك على تسهيل عملية الهضم. يجب توخي الحذر لأن تناول الموز بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالبرد.

كيفية إزالة البقع الملونة من الملابس الملونة باستخدام منتجات هندية

إجاص

خلال موسم الرياح الموسمية ، هناك حاجة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات للمساعدة في مكافحة العدوى. هناك مستوى عالٍ من الرطوبة في الغلاف الجوي خلال هذا الموسم ، كما أن فرص الإصابة بالمرض مرتفعة. ومن ثم ، فإن الكمثرى هي واحدة من الفواكه التي يجب تناولها في موسم الرياح الموسمية.